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按摩穴位瘦臉法　　很多人的臉部容易浮腫，建議大家睡前盡量少喝水，同時要保證好的睡眠質

方法　　瘦臉系統　　男版瘦臉系統是每客智能型男塑臉系統，女版的是每客智能V型小臉系統

妙招一：將牙根咬緊，用食指、中指和無名指找到咬肌處，借助反作力，用力向裡按壓，同時自

胡蘿卜+芹菜+蜂蜜　　臉胖的人，大多是因為身體本身的代謝能力低，循環功能不佳，導致多

動作一：首先以你的鼻子為基准線，伸出你的兩手食指指腹，按在鼻翼兩側。指腹從鼻翼兩側開

一、【臉部減肥】　　1、將雙手掌的根部放於面頰骨上，以從上向下的方向搓擦5次，在做這

運動按摩法　　1.吸氣，讓嘴巴盡量的鼓起來，然後吐氣，再吸氣，重復幾次。　　目的：在

菠菜：含有豐富的鉀元素，VA和VC,但是尤其要注意菠菜的烹饪方式，因為菠菜是非常容易

1.冰毛巾敷臉　　如果在早晨起床的時候發現自己的臉部水腫、松弛，可用冰毛巾敷面的方法

章魚嘟嘴式　　嘟起嘴巴，收緊臉頰，讓臉部肌肉凹陷。眼睛盡量張大，堅持10秒鐘，放松，

美顏排毒茶：瘦身花草茶　　材料：烏龍茶6g、黃耆2g、人參2g、紅棗6顆、玫瑰6朵、

把除了大姆指以外的四只手指靠攏，放在臉上大約是上下臼齒的位置，在臉上畫圓，從內向外的

溫熱水瓶按摩法快速瘦臉：准備一個小水瓶，容積大概是250-300毫升左右即可，然後在

只要平常吃飯時多多注意，你就可以深谙這個瘦臉的最快方法的真谛!　　錯誤的咀嚼方法影響

吃什麼水果可以瘦臉?     &n

新式瘦臉按摩操原則　　1、早、晚各做一次　　早、晚各做一次，只能用手做適度的時間。　

運動法　　運動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的“腫”了，

食譜一,芹菜炒百合　　准備材料：蔥花，油，鹽，糖，澱粉，雞精，芹菜，百合。　　制作方

1、充足的睡眠年輕人越來越喜愛夜生活，其實擁有充足的睡眠並且保證睡眠質量是很重要的。

瘦臉美顏操　　1.將眉毛往上揚起，眉頭深鎖。用中指順著眉頭往眉尾方向外拉。　　2.用