章魚嘟嘴式

　　嘟起嘴巴，收緊臉頰，讓臉部肌肉凹陷。眼睛盡量張大，堅持10秒鐘，放松，重復做3次。這個招式能促進臉部新陳代謝，咀嚼肌得到鍛煉。

　　模擬K唱式

　　如果MM們在家裡，就找一首最忌最喜愛的歌曲，放上音樂，趕緊開唱吧，注意在發音時將盡可能的伸展臉部肌肉吐出歌詞，配合豐富的表情，刺激血液和淋巴的循環。發出“a”“o”“i”“u”“wa”的音時讓MM們的臉部得到了全方位的餓運動鍛煉。當然，如果MM拍唱出來會嚇到他人，也可不發聲只做嘴型。

　　淺淺微笑式

　　這個表情很簡單，MM們只需自然放松臉部，上下牙齒用力咬著，眼睛瞇著看著前方，然後下巴用力向上抬，持續20秒。這是個非常簡單有效的瘦臉表情，MM們幾乎任何時候都能做。MM在笑的時候，嘴角上揚，頰肌自然被拉伸抬高，V字臉型就出來啦。俗話說“笑一笑，十年少”，笑不僅對心髒的血液循環和肺功能的提升有好處，而且可以幫MM們可以減輕壓力，愉悅心情，從內到外散發美麗氣息。

　　撇嘴不滿式

　　雙唇輕閉，嘴唇往右邊撇約持續10秒鐘，同樣動作，嘴唇往左邊撇的表情約持續10秒鐘，然後左右兩邊輪流約做6下。這個動作拉扯到了雙頰的肌肉，帶動下巴左右移動，下臉頰變得更加靈活，緊致了嘴角皮膚，也幫助皮下脂肪燃燒。可以快速幫助我們瘦臉哦。

　　龇牙咧嘴式

　　嘴巴緊閉，然後上牙齒往後拉，下面的牙齒往前移，讓臉部的肌肉緊繃，動作持續20秒。MM們嘴部進行上下咬合的動作較多，很少前後拉伸鍛煉，這個動作可以讓嘴部周圍的笑肌、頸闊肌、降口角肌等多處肌肉都得到了鍛煉，緩解嘴部周圍的皮膚松弛情況，塑造下巴線條。

　　痛苦糾結式

　　以鼻子中間為中心，整個臉部的肌肉都使勁往鼻子中心靠攏，感覺上把臉部擠在中間，保持5秒。但我們將五官都向鼻子收緊時，面部的肌肉都在做伸縮鍛煉，雖然表情不是很美觀，但加強了面部的血液循環，臉部新陳代謝和脂肪消耗加快，還可以使皮膚保持彈性哦。

　　大吃一驚式

　　先閉上雙眼，眉毛使勁往上揚，盡量伸展到最大限度，要讓自己出現抬頭紋。同時，嘴型呈“啊”字張開，下巴往下伸到最低，持續約10秒鐘，動作重復三次以上即可這個動作可以幫助MM伸展面部肌肉，讓面部得到充分運動。

　　現在大家知道什麼方法瘦臉最有效了吧?這幾個表情瘦臉的方法非常值得大家學習，即使在上班的時候也可以對著電腦做各種動作，更可以將你平常心裡的不滿發洩給電腦屏幕。扎扎小人腹誹一下領導什麼的，都靠這些表情發洩出來吧!