纖纖減肥網

首先准備一塊面部刮痧板，這個最好是專門用的那種玉板，因為有一些特別的部位要用的上。另

1、以排毒利水來幫助瘦臉　　專家有話說：外用瘦臉方主要淋巴排毒、排汗、利水為主，讓使

冬瓜　　相信很多MM都有嘗試過，消腫的食物中一定不能錯過了冬瓜，不但可以幫助臉部消腫

瘦臉食物：冬瓜　　冬瓜含豐富的蛋白、糖類、胡蘿卜素、多種維生素、粗纖維和鈣、磷、鐵，

第一步曲瘦臉運動　　瘦臉運動能幫助你加強臉部肌肉鍛煉，簡單幾個小技巧能你的小臉動起來

冬瓜　　相信很多MM都有嘗試過，消腫的食物中一定不能錯過了冬瓜，不但可以幫助臉部消腫

胡蘿卜+芹菜+蜂蜜　　方法：首先把胡蘿卜和芹菜切丁放入搾汁機中搾汁，然後再加入一勺蜂

讓輪廓利落的訣竅　　讓臉的輪廓變利落的關鍵就是，臉的線條要由「下往上」來按摩刺激是最

手指推拉頸部和下巴　　兩手屈肘，掌心相合，五指並攏，指尖頂住下巴，輕輕地用雙手抬起下

首先准備一塊面部刮痧板，這個最好是專門用的那種玉板，因為有一些特別的部位要用的上。另

胡蘿卜+芹菜+蜂蜜　　臉胖的人，大多是因為身體本身的代謝能力低，循環功能不佳，導致多

瘦臉美顏操　　1.將眉毛往上揚起，眉頭深鎖。用中指順著眉頭往眉尾方向外拉。　　2.用

一、鹽水敷眼　　方法：在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽，攪拌均勻後，將紗布浸

1.荷葉：荷葉味甘，具擴張血管及排水瘦身的作用。　　2.香菇：含有豐富蛋白質，有助血

做瑜伽前的臉部放松動作：　　小臉瑜伽前進行臉部線條的伸展，能夠使效果翻倍。對容易酸痛

1、食物瘦臉　　利用某些食物的特殊療效，促進身體循環代謝的功能正常，也有助於降低臉部

瘦臉美顏操 　　1.將眉毛往上揚起，眉頭深鎖。用中指順著眉頭往眉尾方向外拉

 　 1.西洋芹+牛奶美白燃脂的不二選擇 　　牛奶天生就有美白的

 　　一、鹽水敷眼 　　方法：在500cc、40度的溫水中加入一

 　 一、鮮搾葡萄柚汁 　　材料：葡萄柚1個，蜂蜜3小匙，蘇打水