1、芹菜

　　芹菜好處很多。多吃芹菜可以促進血液循環有降壓、降脂的功效。芹菜還含有豐富的鐵、鉀等元素，多吃會

　　2、紫菜

　　沒事做的時候，或者玩電腦的時候吃點紫菜吧。紫菜做零食、紫菜蛋花湯美味有營養。即使加工後紫菜的碘元素依然不會被破壞。而且紫菜的熱量低，最適合減肥。

　　3、菠菜

　　含有豐富的鉀元素，VA和VC，但是尤其要注意菠菜的烹饪方式，因為菠菜是非常容易流失營養的蔬菜。

　　4、紅蘿卜

　　也是一種瘦臉功效極佳的蔬菜，早晚一杯蜂蜜紅蘿卜汁不僅能瘦臉，還能起到通便排毒的功效，養顏而又。各位MM不妨一試。

　　5、堅果

　　含有豐富的維生素和油脂，能夠支撐起臉部的脂肪纖維，防止松弛等問題的產生。

　　6、紅豆

　　紅豆有減肥的功效，特別是瘦臉。紅豆含有大量B族維生素、蛋白質、纖維素等。紅豆去水腫的效果非常好。紅豆豆漿、紅豆糖水等都是不錯的吃法。

　　生活中還有很多瘦臉的食物，只要你留意常常碰到的食物，並且多留意它們的營養成分，那麼吃什麼瘦臉絕對不成問題。