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如何瘦臉最快最有效?瘦臉運動快速變瓜子臉!

  很多藝人明星也有著圓臉、娃娃臉的苦惱,可是後來都慢慢變成漂亮上鏡的瓜子臉,他們是怎麼做到的呢?下面就和小編一起來看一下吧。

  1、張柏芝——戒肉食菜

  柏芝自己也是對小圓臉十分不滿,她唯一覺得“美”中不足就是臉圓了一點,拍戲時,不是那麼上相。而現在柏芝不僅當上了瘦臉瘦腹霜的代言人,還經常穿著露臍裝在發布會上秀一下。張柏芝說:“自己花了半年時間,不花一分錢,成功地由57公斤減至48公斤,讓自己胖胖圓臉瘦了一圈、肉肉的身材變得更有型,看起來更性感。”到底柏芝用的是什麼方法,有什麼瘦身秘訣?還是讓她自己告訴大家吧。

  “這半年以來,水煮青菜和湯水可以講得上是我的主糧,我已經完全戒吃肉,以前試過很多瘦身方法都不成功,都是因為我貪吃忍不了口,又不肯戒口,減肥要成功,其實關鍵就是要忍,如果做不到就永遠只能背著一身肥肉,當你減到滿意的磅數後,便可以獎勵自己適量地吃些喜歡的食物。只要忍得住,不吃肉,只吃水煮青菜和湯水,一定可以瘦下來。”

  2、李玟——臉部按摩

  “演藝圈對才藝和外型的要求都是非常嚴苛的,為了達到自我的要求和追求事業的成就,我只有不斷地針對自己的缺點進行改進,我除了聽從專家的建議改變飲食習慣之外,更在既定的舞蹈和運動項目之余,每天利用卸妝洗臉、保養皮膚的時間,很用心又勤勞地做臉部按摩,長期下來得到的效果真的很不錯,不只皮膚變得既光滑又有彈性,小圓臉也變得既瘦又有型!”

  李玟為了美容,每天都要喝5000cc的水,而不喝飲料、果汁;此外,她常用帶有自然清香的乳液來保養容易干燥的肌膚,使皮膚顯得水靈靈的。李玟為了給歌迷們最好的印象,堅持每次上台前要用90分鐘時間來化臉部的彩妝,一個一個步驟認認真真地做,每個地方都要修飾到完美。如:李玟的眼睛不夠細長,她就將眼眶頭及尾的線條絕對地拉長;鼻子沒有什麼特點,李玟希望它再高一點,為此鼻影修飾得立體而自然。

  3、許茹芸——長發遮臉

  許茹芸身材已經很削瘦了,但肉肉臉一直是她的心頭痛,因為鏡頭的擴張效果,往往會讓人誤以為她的臉很大、很圓。許茹芸目前留著長直發,因為這種發型除能修飾肉肉臉,讓臉型更顯修長。

  臉部按摩操

  瘦臉與瘦身不一樣,它不是以減少皮下組織為目的,而是以排除滯留臉部軟組織的多余間隙液、激活細胞的代謝功能及緊實局部肌肉組織來獲得成效。所以MM還是趕快來選擇一種適合自己的按摩操。

如何瘦臉最快最有效?瘦臉運動快速變瓜子臉!

  顴骨按摩(早、晚各1次)

  1、用中指按住顴骨,以打圈方式輕輕按摩3至4分鐘,然後放松顴骨肌肉。

  2、用中指按摩顴骨周圍,放松面部所有肌肉。

  3、右手按住顴骨,適當用力施壓20秒,同時左手按住後腦以支撐頭部,借著壓力讓顴骨變小,兩邊輪流按摩。

  4、雙手壓住顴骨外側,輕輕用力,往後方按住30秒,同樣兩邊輪流做。

  面部消脂按摩(早晚各一次)

  1、用雙手指按住額頭中間,輕輕向兩邊發際處拉,重復10次。

  2、用手指按住眼袋位置,由中指往外慢慢移動,做5次。

  3、雙手輕按兩頰,向外打圈10次,再向內打圈10次。

  4、用手指按住太陽穴10至15秒。

  減少臉頰贅肉

  1、塗上按摩霜之後,在頰骨部位縱拉贅肉,並向外拉開。然後慢慢向下移,到鼻翼為止。一次動作約五秒,持續進行一分鐘。

  2、雙手貼在臉頰上,著重於撫平鼻唇溝的皺紋(鼻翼的細紋),皮膚以橫向拉開。手掌由內向外推,至外圍輪廓為止約2-3秒。持續1分鐘。

  排水腫纖面按摩

  1、用掌心由面頰中央向前推至耳前,重復動作10次。

  2、手背交替由下而上輕拍頸部,重復動作10次。

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