瘦臉法1：冷熱交替敷臉

　　急救方法：先用熱毛巾敷臉，接著冷敷，重復3次。熱冷敷臉的時間要以1：2比例分配，至少敷15分鐘。

　　原理：熱冷交替敷臉，能讓血管收縮再擴張再收縮，促進肌膚的血液循環，促使排出臉部多余水分。

　　提醒：熱毛巾的溫度要掌握好，不可太熱。

　　瘦臉法2：鹽水敷眼

　　急救方法：在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽，攪拌均勻後，將紗布浸泡在鹽水中，充分吸收鹽分，然後將紗布疊成適當大小，敷在眼睛上20分鐘左右。

　　原理：利用高滲透壓力的原理，將水分由低往高引流，藉此將水分排出。

　　提醒：熱敷之前先試一下溫度，避免高溫傷害肌膚。

　　瘦臉法3：穴點按摩

　　急救方法：以指腹按壓眼眶周圍，每個位置按壓5秒鐘，重復3次。

　　原理：因為氣血、經絡等交錯復雜的關系，在臉上、身上形成許多穴點，它們可以反映出氣血運行的順暢與否，經常刺激按壓這些穴點，可以改善髒腑功能，消除浮腫。瘦臉法4：塑臉美顏操

　　1.彈打按摩方法：

　　用手指尖的力量快速拍彈臉部肌膚，由下往上喔!每次持續50下。

　　功效：有助於消除肌肉疲勞，促進新陳代謝。2.伸展臉肌方法：

　　將嘴巴最大限度地1張1合，帶動臉上全部肌肉以至頭皮，進行有節奏的運動，持續50次。

　　1)說：巴…嗚10次

　　2)說：趴…嗚10次

　　3)說：媽…嗚10次

　　4)說：搭…嗚10次

　　5)說：啦…嗚10次

　　功效：可加速血液循環，延緩臉部各種組織器官的老化，使頭腦保持清醒。3.消除法令紋方法：

　　1)做漱口狀鼓張兩面頰、舌頭在口內移動並推抵兩頰。

　　2)每個動作連續做5遍，每天做4次。

　　功效：可預防法令紋產生，已出現法令紋者，持續30天立見功效。

　　4)轉頸伸展方法：

　　1)先抬頭，盡量後仰，再把下颌俯至胸前，使頸背肌肉拉緊和放松10～15次。

　　2)然後緩慢地做頭部圓周運動，並向左右兩旁側傾10～15次，腰背貼靠椅背，雙手在頸後抱攏片刻。

　　功效：伸展臉部肌肉，誘發深層締結組織纖維再造，使肌膚由內而外重現年輕健康的光澤。瘦臉法5：喝黑咖啡

　　急救方法：吃完早飯後，喝一杯純黑咖啡，約30分鐘到1小時後，就能看到臉部浮腫消失。

　　原理：黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休熱量的作用，因此能快速消除臉部浮腫，對眼部浮腫效果尤佳。

　　提醒：衛生部公布一天攝取咖啡因的上限是300毫克，一杯黑咖啡從濃度大小方面計算，約為50～100毫克，MM飲用時一定要控制好攝取量。