1.冷熱交替敷臉

  　　做法：先用熱毛巾敷臉，接著冷敷，重復3次。熱冷敷臉的時間要以1：2比例分配，至少敷15分鐘。   　　原理：熱冷交替敷臉，能讓血管收縮再擴張再收縮，促進肌膚的血液循環，促使排出臉部多余水分。   　　提醒：熱毛巾的溫度要掌握好，不可太熱。   　　2.穴點按摩   　　做法：以指腹按壓眼眶周圍，每個位置按壓5秒鐘，重復3次。   　　原理：因為氣血、經絡等交錯復雜的關系，在臉上、身上形成許多穴點，它們可以反映出氣血運行的順暢與否，經常刺激按壓這些穴點，可以改善髒腑功能，消除浮腫。   　　3.鹽水敷眼   　　做法：在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽，攪拌均勻後，將紗布浸泡在鹽水中，充分吸收鹽分，然後將紗布疊成適當大小，敷在眼睛上20分鐘左右。   　　原理：利用高滲透壓力的原理，將水分由低往高引流，藉此將水分排出。   　　提醒：熱敷之前先試一下溫度，避免高溫傷害肌膚。