一、按摩瘦臉

  　　1.按壓臉頰顴骨下方(按壓5秒×2次)   　　無名指貼在鼻翼，中指按在顴骨中間下方，食指按壓顴骨上方，與中指、無名指成一線。   　　2.手握拳擠壓顴骨下方(使用第二個指關節)   　　手握成拳頭，利用第二個指關節的地方按壓刺激顴骨下方的穴位，按壓5秒，力度適中就好。     　　3.雙手食指搓揉按壓(如果可以每個地方按壓5秒)   　　利用雙手食指，交錯按壓顴骨以下的淋巴穴位，使面部水分排出，兩頰輪廓分明。   　　4.用手指夾住肉(按壓5秒×2次)   　　用兩只手的食指夾住下巴的肉，然後按壓。注意是要按壓而不是滑過去。   　　5.捏一捏臉頰兩邊(按壓5秒×2次)   　　從下巴開始一直到耳朵下方，用手指捏一捏骨頭和肉。     　　6.用力按摩臉上的肉(按壓5秒×2次)   　　從左側按到右側，從耳朵下面開始向另一側耳朵按摩，然後再反方向按摩。   　　下面介紹5種瘦臉方法：運動法、飲食法、沐浴法、洗臉法、勺子瘦臉法。
　　二、運動   　　運動也可瘦臉！運動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的“腫”了，劇烈運動後的大量排汗，可有助於水分迅速排出體外。
　　三、飲食   　　平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。   　　四、沐浴   　　我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鐘為宜。   　　五、洗臉   　　改變平常洗臉的方式，用溫水冷水交互洗臉，來促進血液循環及新陳代謝。   　　六、勺子瘦臉法   　　在小鋼勺的勺心和勺背塗上一些橄榄油，反復用勺心勺背按著臉的輪廓抹，即能得到你想要的臉型，何潔也是用這個辦法的哦。   (實習編輯：沈潔）