身體進行刮痧時能幫助增強氣、血、水循環，通過循環的順暢，以提高身體的代謝率。刮痧減肥特別適合於水腫型肥胖。

　　需要准備的東西：面部刮痧板、面部專用刮痧乳。

　　注意：面部刮痧板最好是專門用的那種玉板，因為有一些特別的部位要用的上。如果沒有面部刮痧乳，可以用精油代替。但是精油不可以用單方的，要用復方精油。如果這兩者都沒有，就用面部按摩膏，但是用按摩膏效果會差一些。

　　刮痧的技巧：

　　前額，由內向外；面頰，有裡向外；眼周圍由內向外；口周圍，由裡向外；鼻子，由上向下；下颌，用刮板的右下向上。

　　具體做法：(每一個部位，要刮試五到十次)

　　1、先刮試前額：塗刮痧乳，額中開始到太陽穴結束，刮板與皮膚的角度小於十五度;

　　2、眼周圍：上眼眶，有裡往外，玉板先直立，後順式平拉。上眼眶刮到就好了，要慢、輕!

　　下眼眶：由裡往外，玉板先直立，後順式平拉。

　　3、面頰：處寧重刮也不可以漏刮，手法要有按壓力，卻不要過多拉動皮膚，從鼻子側上部至面頰外側，直到太陽穴。從鼻子側到耳;

　　4、口周圍、上唇中到嘴角二側、下唇到嘴角二側;

　　5、鼻口：印堂——鼻尖，手法要輕，不要出莎;

　　6、下颌：用刮板的角，分上下刮試面頰到耳前。

　　對於水腫型肥胖的人，在采用刮痧瘦臉同時，想要讓瘦臉效果更好，可以吃些滋陰的美食哦。