經期瘦臉按摩

  　　經期是最適合做瘦臉按摩，因為血液循環流暢，按摩也就會很輕松達到想要的效果。   　　主要按摩鼻翼處及周圍，這樣對消除臉部浮腫時很有效果的。   　　做法：順著鼻翼到顴骨以及唇邊依次按摩即可。先從一邊臉頰做起，用手掌在耳朵後方脖頸上方如圖反復按摩10~20次，經常這樣做就可以改變那個地方的輪廓還可以促進血液循環，然後在以同樣的方式做另一側。   　　另外，面部松弛的問題也是不容忽視的。   　　做法：用手指從下巴按壓到耳朵後方，從而讓你的肌膚更有彈性。     　　細嚼慢咽瘦臉   　　同時在吃飯的時候要注意洗腳慢咽，這對於瘦臉也是有很大的幫助，正確的咀嚼瘦臉方法是：最好一口食物能夠在牙齒兩側細嚼15-25下，而且要輕嚼慢咽，這樣才能夠讓臉形越來越標致立體。     　　瘦臉遠離酒水和高鈉鹽食物   　　平時也要養成一個良好的生活習慣，那就是要遠離酒水和高鈉鹽食物，要多吃一些含有高鉀質的食物，這些對於消除臉部浮腫很有幫助。鉀質可以促進體內代謝功能，排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題，高纖維質的海藻類、豆腐、豆干及青菜水果，都是小臉的貼心寶貝。   (實習編輯：沈潔）