細嚼慢咽

　　怎樣可以瘦臉？很多人都會忽略飲食習慣對瘦臉的作用，其實牙齒咀嚼時產生的唾液激素能夠幫助激活大腦，讓大腦更加積極地指揮身體的新陳代謝。多咀嚼纖維質含量高的食物，比如芹菜、粗糧消化餅干，能夠有效預防便秘，使身體保持輕盈的狀態。

　　同時，牙齒的咬合還會使整個口腔的肌肉活動起來，不正確的咀嚼方法會嚴重影響你的臉型，伸直還會使腮幫變得特別突出。這樣即使你吃得很少，臉也會變得很大。正確的咀嚼方法應該是：一口食物在牙齒兩側咀嚼15-25下，而且還要細嚼慢咽，這樣臉型才會越來越精致。

　　5分鐘臉部消腫法

　　晚上臨睡前喝水太多，早上起來會發現自己的臉比平時腫了一倍，眼皮也漲漲的。試試5分鐘臉部消腫法，改變平常洗臉的方式，用溫水冷水交替洗臉，促進血液循環以及新陳代謝。也可以喝一杯具有利尿作用的烏龍茶，將臉上多余的水分迅速排出。

　　多吃含鉀量高的食物

　　含鉀量高的食物能夠幫助消除臉部浮腫，此外能夠幫助正常牙齒咀嚼咬合的食物，也是瘦臉不可或缺的好幫手。鉀質可以促進體內代謝，排除因為不當飲食或者生活習慣所產生的臉部腫脹問題。同時，海藻類、豆腐、豆干以及青菜水果等高纖維食物，也是瘦臉食物之一。

　　面部擠壓瘦臉法

　　首先准備一個拳擊護頭護具，護頭護具裡面有著厚厚的海綿組織，能夠很好地包裹住整個臉部的肌膚，並能向臉部施壓。晚上睡覺的時候戴著護頭護具，就能持續向臉部肌肉施壓，通過擠壓使肌肉保持緊張感，從而消耗能量，達到瘦臉的目的。清潔面部肌膚後，塗抹‘水解膠原束顏面膜膠’，進一步收斂臉部，提拉臉型，打造V形臉。

　　怎樣可以瘦臉？瘦臉的方法多種多樣，總有那麼一個是適合自己的，一味的通過節食減肥來達到瘦臉的目的是萬萬不可取的。