擁有漂亮的V字臉是很多女性的夢想，怎麼才能快速瘦出漂亮的小臉蛋呢？除了需要瘦臉的小技巧，還需改變一些日常的生活習慣，這樣才能到達更好的瘦臉效果，下面就為你詳細列出瘦出小臉息息相關的6個生活習慣！

　　快速瘦臉還需改變6個生活習慣

　　飲食：

　　健康的小臉飲食習慣，除了堅守澱粉類食物及油脂攝取成份，食物咀嚼的時間及方式也與臉型息息相關。正確的咀嚼方法是吃東西時最好一口食物能夠在牙齒兩側細嚼25到30下，平日的食物挑選上應該多多注意攝取含高鉀質的食材，促進體內代謝功能，排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題

　　姿勢：

　　姿勢為小臉之母。坐時要自然挺直起來，如此臉部肌肉不會松垮。睡姿則要避免側臥或是橫趴。站姿則是與人面對的第一印象，自然的站直、挺直腰背，那麼長腿和臀部曲線自然會出來，整個人臉上的表情也會明亮、搶眼。

　　表情：

　　表情之於臉孔有如符號之於文字般重要，因此無論哭泣、笑臉或是憤怒等不好的表情，日積月累就成為臉孔的記號，因此提醒愛美的小臉族們，更加要仔細訓練自己表情的變化，記得讓自己的笑臉予人親切、和悅的第一印象，笑臉時臉頰肌肉與嘴角是往上提的，如此一來，讓臉部的視覺效果往上移，更顯得自己臉小喔。

　　唱歌：

　　口腔肌肉的運動是結實筋肉的第一步，尤其是唱快歌時的表情與聲音都能刺激血液及淋巴的循環，還能消除工作時心情的緊張壓力，因此多跟朋友到KTV或卡拉OK歡唱，能夠對自己的小臉計劃有正面的幫助喔。

　　睡眠：

　　每天有良好的睡眠質量，睡足8個小時能夠讓皮膚及身體的新陳代謝，都能充分獲得休息及滋養，讓皮膚隨時保持水份及養份，醒來時你自然會發現自己的臉蛋越來越小了。

　　呼吸：

　　呼吸系統不但影響到鼻子與嘴巴的形狀及牙齒的咬合，許多人在睡著時，無意識地用嘴巴呼吸，久而久之會造成嘴巴中的舌頭前傾，甚至影響咬合，而且下巴也會不自覺變形，因此，要矯正自己的呼吸習慣，讓鼻子充分主導呼吸狀態。

　　其實想要快速瘦臉並不需要付出整容削骨等沉痛的代價，以上6個日常生活習慣就能幫助你達到很好的瘦臉效果，再加上簡單的瘦臉小妙招，就能輕松擁有巴掌臉！