面對形形色色的瘦臉方式，什麼方式才能達到快速瘦臉的目的呢？削骨、面部抽脂、瘦臉針確實是效果最明顯最快的手段，但是自己確實沒有勇氣去嘗試。其實瘦臉並沒有你想象的那麼困難，只要你找到適合自己的方式，幾個簡單的動作，就能幫你瘦出精致小臉蛋！

　　肌肉型大臉——咬肌發達，咬緊牙根，臉部的肌肉就會變得僵硬；

　　快速瘦臉方式：

　　Step1：雙手輕握拳，用食指、中指和無名指的關節抵在顴骨下的凹陷處，由鼻翼方向推擠按壓至耳根處，重復3-5次；

　　Step2：用食指、中指與無名指的指腹從嘴唇下方滑動到耳下的淋巴結定點，力道微微加強，重復3-5次。

　　水腫型大臉——熬夜、壓力等造成的肌膚水腫，用手指按壓臉部，肌肉不會立即回復原有形狀；

　　快速瘦臉方式：

　　Step1：將手掌平貼蓋住一側的眼睛，用輕壓的方式從鼻子滑動到太陽穴的位置，每次按壓5秒鐘，促進血液循環；

　　Step2：手掌抵在下颌處，讓四指緊貼在耳下的淋巴節部位，頭慢慢側壓在手掌上，感覺到擠壓的力道，再用大姆指側邊的力量，用力按壓耳後的淋巴結部位，排出老舊廢物。

　　肥胖型大臉——摸上去肉乎乎的臉，手感柔軟沒有肌肉線條，也包括babyfat類型的人。

　　快速瘦臉方式：

　　Step1：用食指按壓迎香穴（鼻翼兩側的凹陷處），力道必須稍微感覺到痛，再按壓嘴角兩邊的池倉穴，能有效改善嘟嘟臉易造成的皮膚松弛和法令紋；

　　Step2：准備一根彈力帶（或者干脆用彈力好的絲襪代替），由下巴處向上提拉，感覺到整個臉頰被提起的緊致感，停留5-10秒鐘，重復5次，可以緊致臉部線條。