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四招快速瘦臉法 立竿見影變小臉

  1.臉部運動:按摩去水腫

  跑步、瑜伽、上健身房等運動,能使全身肌肉變得結實,同樣地,臉部的肌肉也需要經常活動,才能維持緊致有彈性。

  每天做10分鐘瘦臉操

  前陣子流行“口香糖瘦臉法”正是加強臉部肌肉運動,不少美容中心更以電流直接刺激臉部,有助肌肉收縮,宣稱做臉後可使肌膚緊實。

  不過無論嚼口香糖或電流瘦臉,對於原本臉部動作少的人確實有效,但要注意頻率不可過高,否則過度訓練的後果,反而導致肌肉肥厚,常嚼槟榔、口香糖,或愛啃硬面包的人,咀嚼肌太發達,就變成‘國字臉’,其實臉部運動一天10分鐘就夠了。

  按摩最佳時間

  至於按摩最佳時間,白天時人體的新陳代謝率高,無論是運動或按摩的成效都較晚上好。

  一早起床易有水腫現象的女性,睡前2小時應避免喝水,且睡覺時頭部墊高,使上半身稍微上揚,可避免水分集中在頭部。

  2.瘦臉小物輔助按摩

  除了活動臉部肌肉之外,也可搭配輕柔按摩,排除淋巴堆積、加速代謝,減少因水腫而形成的暫時性大臉。

  在美容節目和達人部落客推波助瀾下,各式瘦臉輔助器材銷售成績亮眼,但效果真有這麼神奇嗎?

  眾多“瘦臉小物”當中,最普遍的是滾輪式小臉器,針對腮幫子部位,也就是顴骨以下到下巴之間的位置做按摩,由於價格低廉,很受上班族和學生族群喜愛。

  新型電動滾輪瘦臉器則有貼心的計時功能,可設定3、5分鐘自動停止,以免過度按摩,一不小心導致皮膚紅腫發癢。

  其實,可消水腫,和直接用手按摩的效果一樣,不必對這類瘦臉小物抱持過高期望,但只要不過度按摩或弄傷皮膚,倒也不失為方便省力的選擇。

  3.瘦臉霜

  論徒手按摩或用瘦臉器輔助,都應先擦乳液幫助潤滑。

  坊間更有許多宣稱“擦了就瘦”的瘦臉霜,通常含辣椒素、氨基菲林等成分。

  氨基菲林原為治療氣喘成分,實驗室研究發現可增加脂肪代謝,因此被用於瘦身,但表面塗抹距離皮下脂肪層還很遙遠,能否吸收是個問題。通常要搭配按摩手法,主要就是幫助代謝水腫。

  有的瘦臉產品加入辣椒素使皮膚發熱,感覺血液循環增加,有些則添加A醇、維生素C、Q10、五勝肽等緊膚抗皺成分,使表皮緊實,長期塗抹讓人覺得膚質變好。

四招快速瘦臉法 立竿見影變小臉

  4.微整形瘦臉

  按摩拉提、造型修飾雖能改善臉部線條,但若要真正扭轉大臉輪廓,仍得仰賴整形手術才能辦到。

  溶脂手術針對人群:脂肪型大臉

  嬰兒肥、雙下巴都屬於脂肪堆積而成的肉肉臉,可用抽脂手術達到瘦臉效果。

  有些人臉龐圓潤,脂肪主要堆積在下巴,也就是天生的雙下巴,可用雷射溶脂手術,在下颚線上打個小洞,以導管伸進洞裡,使管內的雷射光束在脂肪組織上作用,達到溶脂效果後取出,脂肪被震碎後,皮膚就能緊實,通常做一次就有不錯的效果,費用約數萬元。

  注射肉毒桿菌針對人群:肌肉型大臉

  嗜嚼肉干、槟榔等硬物的人,容易有咀嚼肌肥厚的問題,美妝達人李柳燕3年前就曾因習慣用右邊口腔咀嚼口香糖,導致右頰突出一塊肌肉,臉型不平衡。這類因過度運動而導致的國字臉或單邊臉頰突出,可在咀嚼肌位置施打肉毒桿菌,使肌肉松弛萎縮,就能恢復兩頰曲線平滑。

  依個人肥厚程度不同,施打2~3次肉毒桿菌,每次間隔3~6個月,她也提醒,患者必須改掉過度咀嚼的習慣,一年後再視肌肉肥厚狀況判別是否需要補打。

  以上就是小編為大家介紹的“四招快速瘦臉法立竿見影變小臉”,朋友們在日常生活中,想要多了解“四招快速瘦臉法立竿見影變小臉”知識,請訪問我們的減肥頻道。

  

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