臉部浮腫會讓一張小臉變成大餅臉。對於臉部容易浮腫的人，消腫成為了瘦臉的第一要務。那麼，要怎樣消腫？下面小編介紹幾個小妙招。

　　瘦臉方法

　　1.夜間少喝水

　　有些人到了夜間就特別容易口渴，然後就喝大量的水，這樣子，到了第二天就會發現臉和眼睛都腫起來了。這主要是因為夜間水分吸收較慢導致臉部水腫。因此，夜間要少喝水，喝水時候，要小口抿而不是牛飲，這樣有利於水分吸收，避免水腫。

　　2.飲食清淡，多吃排水食物

　　飲食和浮腫密切相關，今天吃了什麼，馬上會表現在明天的身體上。所以要吃少鹽、味道清淡的食物。除了注意飲食以清淡為主之外，還要多吃一些利於排水的食物，如紅豆、薏仁、黃瓜、西瓜等。這一方法雖然不能馬上就見效，但方法安全，健康持久，只要堅持一定能看到效果。

　　3.洗臉按摩法

　　潔面時，需要做按摩來舒緩肌膚，同時給增強清潔肌膚的力度。具體的方法是用食指或者中指的指尖在臉部輕輕打圈，順時針逆時針都可以。

　　4.喝黑咖啡

　　在吃完早飯之後，喝一杯純黑咖啡，大約30分鐘到1個小時之後，就能夠看到臉部浮腫消失。因為黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休熱量的作用，因此能快速消除臉部浮腫，對眼部浮腫效果尤佳。

　　5.堅持適量運動

　　臉部浮腫，很多人就以為只有作用於臉部的動作才能浮腫。這一想法是錯誤。不管是哪個部分肥胖浮腫，全身運動對其均有好處，都是必須的。通過運動排汗，排除身體多余水分和毒素，能夠有效緩解身體浮腫，當然臉部也不例外。