臉是我們給別人的第一印象，很多大臉的MM深受困擾，我們所知道的瘦臉小妙招各種各樣，到底哪種方法最適合你的呢？不管怎樣，在瘦臉之前，你要先確認你是哪一種類型的“大臉”，再對症下藥，才能有效瘦臉哦！

　　一、浮腫型

　　所謂浮腫型，是因為體內的液體循環不暢，多余的水分無法排除。積留在體內，造成面部腫大的現象。如果你經常有以下幾種情況，那麼你很可能就是浮腫型大臉。

　　經常趴著睡覺。

　　喜歡吃零食，特別是在睡前。

　　口味偏重，喜歡油膩辛辣、味道濃郁的食物。

　　睡前喜歡喝水。

　　長時間盯著電腦或電視，用眼過度。

　　改善方式：

　　1.浮腫型臉型相對來說比較容易改善，最簡單的方式就是按摩:在每天早上，先塗抹油性護膚品，再將雙手握拳，以第二指關節由下巴開始，一直按摩到太陽穴，並沿著耳根順道頸後，來回5次。

　　2.注意避免能引起浮腫的食物和行為，多吃一些有助於排出多余水分的食物，堅持健康的生活方式。

　　清淡飲食，多吃生姜、紅小豆、薏米、綠豆等食物。有助於發汗排水腫。

　　3.睡前1小時不要喝過多的水。

　　4.采用仰臥睡姿，防止水分都聚集在臉部，造成浮腫。

　　二、循環不暢型

　　當代謝的廢物不能及時排除體外，可能會讓淋巴結變得浮腫僵硬，讓臉部變得又圓又大，甚至也可能帶來出痘和其他皮膚問題。

　　經常喜歡吃冷飲、生食、喝冰凍飲料的人。

　　攝入過多的鹽分和酒精。

　　精神壓力大，經常超負荷工作、

　　不愛運動，常常保持一個姿勢待一天。

　　三餐飲食不正常

　　改善方式：

　　1.用刮痧板按摩面部。注意在用刮痧板之前要先塗抹一層按摩油或者按摩霜，防止劃傷皮膚，再遵循以下三個方向按摩：從耳後滑到鎖骨;從鼻翼滑到臉頰兩側;從眉頭滑到太陽穴。

　　2.使用熱水。除了要喝熱水，還可以用溫水泡澡。熱水泡腳，都能促進循環。

　　3.多運動。正常一日三餐，吃熟的、熱的食物。

　　三、松弛型

　　也就是我們常說的“皮松”，這是皮膚衰老的表現之一。皮膚的松弛會給人一種線條向下的感覺，在視覺上讓雙頰兩側顯得臃腫不堪，並有非常蒼老的感覺。

　　法令紋明顯，蘋果肌位置下降。

　　雙頰塌陷，有“嘬腮”的感覺。

　　經常熬夜，喜歡趴在桌子上睡覺。

　　面部表情豐富，喜歡做托腮的動作。

　　改善方式：

　　1.松弛型的臉頰對於日常的保養要求會更多，已經造成的明顯線條垮塌緊靠按摩或者護膚品很難完全改善。需要注意在每天塗抹面霜的時候，以下巴為中心，用掌心包裹整個下颌，向上提拉按摩，促進護膚品吸收的同時有助於雙頰的緊實。

　　2.改變不好的生活習慣，除了洗臉以外，盡量不要讓雙手觸碰臉部，特別是揉眼、托腮等動作，都會增加皮膚松弛的概率。盡量不要熬夜，在晚上11點之前入睡，衰老就是在無數個熬夜的夜晚慢慢積累起來的。

　　四、脂肪型

　　脂肪型不一定是全臉的肥胖，可能在下巴兩側堆積了脂肪，也就是我們常說的“雙下巴”。

　　這樣的臉型並不一定有很大的臉盤，但是會給人一種浮腫、輪廓不清晰的感覺。

　　攝入蛋白質不足，造成支撐不夠，臉部形成贅肉。

　　只喜歡用單側咀嚼食物，造成兩頰不對稱，得不到鍛煉的一側肌肉萎縮形成贅肉。

　　攝入高熱量食物太多，造成多余脂肪堆積。

　　改善方式：

　　1.脂肪型的臉型是比較容易改善的，想從根源上解決，要從飲食習慣入手，對自己“狠一點”。首先要注意飲食適當，多吃富含優質蛋白質的食物，如大豆、牛奶等。

　　2.可以做口型練習收緊雙頰的贅肉，比如張開口做O型，反復幾次，抬頭看天花板，感覺下巴的肌肉收緊。