臉上的肉肉總是讓你的瓜子臉夢想破碎?其實，臉部的贅肉也能通過吃來消除哦!那麼，吃什麼瘦臉最有效呢?下面，小編就來告訴你6款超美味的瘦臉食譜，助你輕松消除水腫和臉上脂肪，做一個真正的小臉美人!

　　瘦臉食譜1、檸檬蜂蜜水

　　材料：檸檬1個、蜂蜜、水、鹽。

　　制作步驟：

　　1、將檸檬用清水沖洗一下，表面抹上一層鹽，輕輕搓洗表面，用水沖洗干淨，將檸檬切成薄片;

　　2、將檸檬片放在涼開水中，再放入蜂蜜沖調即可。

　　小編點評：檸檬本身就是非常好的減肥食材，它富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鉀元素和低量鈉元素等，對減肥十分有益。而這款檸檬蜂蜜水能使您保持皮膚緊致、有彈性，皮膚緊致了，臉型自然就瘦下來了，無疑是最有效最簡單的瘦臉身材。

　　瘦臉食譜2、檸檬瓜條

　　材料：冬瓜500克、冰糖50克、濃縮橙汁200克、枸杞少許。

　　制作步驟：

　　1將冬瓜去皮去瓤，用波形板切成條，鍋置火上加適量水，把切好的冬瓜條倒入焯燙煮至七分熟;

　　2、焯燙後放入冷水中激一下，讓其保持脆爽，淋干水，冬瓜條放入容器內加檸檬汁，沒過冬瓜條;加冰糖、枸杞，根據個人喜好調入蜂蜜拌勻，放入冰箱冷藏後食用口味最佳。

　　小編點評：說到去水腫，冬瓜也是不得不提的食材。這款檸檬瓜條可以說養身瘦臉功效非常顯著，能快速消除臉部的水腫，輕松告別大餅臉哦!

　　瘦臉食譜3、木瓜牛奶

　　材料：木瓜1/2個、牛奶250ml。

　　制作步驟：

　　將半個木瓜去籽，切成小塊，加入一杯牛奶，入粉碎機打碎即可。

　　小編點評：木瓜牛奶是一種非常美味的瘦臉和減肥飲品。首先，木瓜有非常好的去脂功效，對於臉部肥胖的女士來說，可能是最好的福音了;另外，牛奶含有大量能加快脂肪燃燒的鈣質，對於減少臉部脂肪也是非常有效的。

　　瘦臉食譜4、胡蘿卜蘋果汁

　　材料：胡蘿卜1根、蘋果2個、檸檬3片。

　　制作步驟：

　　1、胡蘿卜去皮切塊，蘋果洗淨後去核切塊，檸檬用溫水洗淨切片;

　　2、將胡蘿卜，蘋果，檸檬放入搾汁機，搾汁後過濾即可。

　　小編點評：營養豐富的胡蘿卜不僅是減肥的佳品，對於瘦臉，它也是起到非常重要的作用的。胡蘿卜富含維生素，可刺激皮膚的新陳代謝，對美容瘦臉都有非常大的幫助。

　　瘦臉食譜5、炒芹菜豆腐干

　　材料：芹菜200克、豆腐干100克、鹽3克、味精2克、姜汁10克、姜5克、白砂糖2克、澱粉(豌豆)5克、花生油30克、花椒。

　　制作步驟：

　　1、豆腐干切條，芹菜切段，入沸水鍋中焯一下撈出;花椒泡熱水制成花椒水，鍋內加花生油燒熱，放入姜絲炝鍋，入豆腐干炒透;

　　2、再下入芹菜段及其他調料，旺火炒至嫩熟；加味精，勾薄芡，淋明油，出鍋裝盤。

　　小編點評：芹菜是瘦臉的冠軍食品，這也是一點也不誇張的哦!芹菜除了能消耗比它本身更多的熱量之外，它所含的大量鉀元素還能幫助你臉部的脂肪燃燒，是快速瘦臉的佳品。

　　瘦臉食譜6、胡蘿卜絲炒青蒜

　　材料：胡蘿卜300克、肥瘦肉100克、酸鹹菜60克、蒜苗20克、生姜5克、鹽少許。

　　制作步驟：

　　1、胡蘿卜洗淨去皮，擦成絲;肥瘦肉剁成碎肉;生姜洗淨去皮，切碎;酸鹹菜切小丁，蒜苗洗淨切碎備用;

　　2、鍋中放入少許油加熱至五成，放入碎肉和生姜碎翻炒至顏色變白，然後依次放入料酒和老抽翻炒均勻;

　　3、鍋中放入適量油加熱，放入胡蘿卜絲翻炒片刻，加入少許生抽和鹽調味;

　　4、然後依次放入炒好的碎肉、鹹酸菜和蒜苗碎，翻炒均勻即可出鍋。

　　小編點評：胡蘿卜能增進血液循環，還能加快臉部脂肪的燃燒，從而使皮膚細嫩光滑，是減少臉部脂肪和讓臉部肌膚更加緊致的重要食物選擇。