1.眼部瑜伽

　　頭不動，眼睛盡量向左右兩邊看，看完左邊，看右邊，重復幾遍。這個動作可以活動眼圈附近的肌肉，是實現去眼部水腫，防止魚尾紋。

　　2.伸舌頭

　　眼睛睜到最大，舌頭伸得盡量長，保持這個動作60秒鐘。這個動作可以讓毒素流出眼外，瘦臉的同時，讓皮膚變得更有光澤。

　　3.撅嘴

　　邊撅嘴邊笑。這個動作作用在嘴附近的肌肉，讓兩頰變瘦。

　　4.飛吻

　　作出飛吻的動作。這個動作可以讓嘴唇變得結實性感，也有助於瘦下巴。

　　5.握拳吸氣

　　用鼻子吸氣，握拳，拳頭舉高於肩膀，擠壓你臉部所有的肌肉。

　　6.伸舌呼氣

　　用嘴巴呼氣，伸出舌頭，把眼睛向上看，兩手向兩側伸開。重復這個動作三次。

　　7.鼓起腮

　　用嘴巴吸氣，鼓起腮，就向在吹喇叭那樣，保持1分鐘，然後用鼻子呼氣。重復5次。這個動作對整個臉頰都有減肥作用，還可以減小笑紋。

　　這些動作，不僅簡單，而且有效，又不用浪費金錢，隨時隨地都可以做，在瘦臉的同時又可以保持臉部的年輕，何樂而不為呢。