瘦臉方法一：豆苗

　　豆苗含有豐富的營養成分，其中包含了具有消除水腫作用的鉀元素，可消除臉部浮腫，所以經常食用豆苗可以起到排毒瘦身的功效。

　　另外，豆苗還可以增強咀嚼效果，不但可以為身體補充充足的養分，還能促進口腔活動，是很健康的食物。

　　如果你願意還可以試試把豆苗打磨後均勻地塗抹在臉上，可以起到清油脂的作用，使面部肌膚更光滑，在夏季還能對抗紫外線呢。

　　瘦臉方法二：菠菜

　　一小把菠菜就含有大量的維他命a、維他命c和鉀，但食用菠菜一定要特別注意烹饪方法，因為菠菜中的營養成分是很容易流失的。

　　除了這些，菠菜中還含有豐富的鐵和β胡蘿卜素，是葉酸、鐵、鉀和維生素B6的主要來源。有缺鐵性貧血的人多作用菠菜能起到補鐵的作用，是美容護膚的佳品。

　　瘦臉方法三：芹菜

　　芹菜不用過多介紹，人們都知道芹菜是非常棒的排毒食物，並且同以上食物都含有豐富的營養成分，以及具有促進口腔活動的功能，無論是生吃還是烹饪食用都很不錯，是很可口的瘦臉食物。

　　芹菜中還含有大量的鐵，是補血的佳品，尤其是女性朋友在經期中會流失大量的經血，所以多吃芹菜可以把流失掉的經血補回來。另外，芹菜還可以起到紅潤肌膚，使面色更好，使頭發更黑亮

　　瘦臉方法四：胡蘿卜

　　胡蘿卜也是相當有營養的食物，但很多人都不喜歡吃胡蘿卜，不過胡蘿卜有瘦臉的功效，不喜歡吃胡蘿卜那麼就把胡蘿卜搾成蘿卜汁，並加入適量蜂蜜來喝吧，瘦臉又養顏。

　　胡蘿卜含有大量的維生素，能夠促進皮膚的新陳代謝，以及促進血液循環、改善膚質。

　　瘦臉方法五：納豆

　　納豆是很容易保存的食物，在日本人們會把納豆作為早餐來食用，但也有不少年輕人不喜歡吃納豆，不過納豆中含有大量的鉀，可延年益壽哦。

　　日本醫學家和生理學家經過研究得出，大豆中的蛋白質具不溶解性，而納豆卻可溶並能產生出氨基酸。

　　瘦臉方法六：小魚干

　　刎仔魚和柴魚制成小魚干都含有高質量的鉀，並且不管是煮著吃還是炒著吃或是蒸著吃做湯，它的營養成分都能得到保留。

　　想瘦臉就來試試這些食物吧，不用去做手術，也不用天天做運動，只靠吃就可以，是值得推薦的瘦臉方法。