現在的人很容易肥胖，很重要的一個原因就是身體毒素無法及時排出，毒素的積累導致脂肪的增加，所以要想減肥，最重要的一個工作就是排毒，那麼如何給身體排毒呢?水果減肥法也不失為一種有效的排毒方式，下面小編給大家推薦排毒效果好的六種水果。

　　一、腎髒排毒：櫻桃

　　很有價值的天然藥食。櫻桃的果肉能去除和不潔的體液，因而對腎髒排毒具有相當的輔助功效，同時還有溫和的通便作用。選擇時，最好選擇果實飽滿結實、帶有綠梗的櫻桃。

　　二、排毒修護：石榴

　　石榴飽含精華元素，其豐沛能量遠遠超過其他水果。就如雞尾酒般的強效抗氧化成分，發揮卓越排毒修護功能，促進細胞新陳代謝，補足能源。蘊藏多重維他命、礦物質、強效抗氧化成分，為肌膚過濾毒素，注入源源不斷的鮮活能量。

　　二、熱量低清潔胃腸道：草莓

　　不可忽略的排毒減肥水果，熱量不高，而且又含有維生素C。在自然療法中，草莓可用來清潔胃腸道，並強固肝髒。不過，對阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人，不宜食用。

　　四、幫助清除體內的垃圾：葡萄

　　現在幾乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果。它能幫助腸內黏液組成，幫助肝、腸、胃、腎清除體內的垃圾。惟一的小缺點是熱量有點高，40顆葡萄相當於2個蘋果的熱量。

　　五、減肥排毒膳食：蘋果

　　如果怕胖，蘋果是不錯的選擇。除了豐富的膳食纖維外，它所含的半乳糖醛酸對排毒很有幫助，而果膠則能避免食物在腸內腐化。選擇蘋果時，別忘了常換換不同顏色的蘋果品種，效果更好。

　　六、保肝解毒：無花果

　　富含有機酸和多種酶，具有清熱潤腸、助消化、保肝解毒功效。近年來發現，無花果對二氧化硫、三氧化硫、氯化氫及苯等有毒物質有一定的抗御能力。

　　通過以上的介紹，你知道排毒效果好的六種水果都有哪些了嗎?想要減肥，首先一個非常重要的工作就是給身體排毒，而以上六種水果分別具有不同的排毒功效，大家可以根據自身的狀況，選擇更加適合你的水果，平時多吃排毒效果好。