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瘦臉這樣吃 擺脫Baby fat

  1、胡蘿卜汁+蜂蜜

  蜂蜜具有排毒養顏的效果,而胡蘿卜中含有維生素和多種礦物質,兩個成份搭配在一起,就可以達到美容,解決臉部浮腫的問題。它的制作方法很簡單,只要早晚空腹喝一杯鮮搾的胡蘿卜汁,再加入一勺蜂蜜,攪拌均勻後便可以食用。就能幫助你重塑瓜子臉!

  2、納豆

  納豆是日本餐桌上必備的食品之一。納豆含有粘蛋白多肽成分,膳食纖維,它的作用類似於麸酸,不容易被人體腸道吸收,能夠分解體內脂肪,減少脂肪的吸收。納豆中的維生素K2也能幫助燃燒體內脂肪,防止脂肪在體內蓄積,從而達到健康減肥的效果。而這也會作用到臉部,再配合上按摩,就能讓大餅臉變纖細。

  3、玉米冬瓜湯

  冬瓜和玉米能夠消除水腫性脂肪,是一個最好的湯瘦臉!它的制作方法也很簡單,將玉米和冬瓜放入鍋中熬煮,再加少許鹽調味即可,記住,不要加得太鹹,否則反而會產生反作用。玉米煲茶也可以用來當茶飲,利尿消腫,持續喝1-2個月,就能有效消除臉部甚至身體的水腫現象。

  4、芹菜牛奶汁

  做適當的美容瘦臉練習,再加上芹菜的維生素和游離氨基酸等物質,能夠起到降血壓、降血脂、促進通便、解毒消腫,促進血液循環等功效。另外,牛奶有美白的功效。這個芹菜牛奶汁的制作方法也十分簡單,將芹菜洗淨,搾成汁,在加牛奶拌勻後就可以食用。每天食用兩次,可促進脂肪燃燒,起到瘦臉的功效。

  5、木瓜牛奶果汁

  木瓜是很好的減肥秘方!木瓜也被稱為乳瓜,含有豐富的胡蘿卜素、纖維和大量的消化酶和維生素,具有分解脂肪的效果。除了幫助乳房的發育,木瓜對減肥和美容也有很好的效果。選擇新鮮成熟的木瓜,去皮,去核,切成塊狀,加入鮮牛奶,放入攪拌機攪拌,再加上少許蜂蜜,攪拌完後便可以食用。

  6、蘋果或蘋果汁

  蘋果是很好的減肥水果,這是毋庸置疑的。不僅如此,蘋果對人體的健康的貢獻也非常大。她能增加飽腹感,讓減肥中的人減少熱量的攝入,達到減肥的目的。而蘋果汁可以瘦臉,主要因為蘋果富含鉀元素,非常有利於消除水腫,尤其是臉部和腿部的水腫。蘋果汁的制作也十分簡單。

  7、菠菜

  菠菜中含有豐富的鉀、維生素A和維生素C,能促進人體新陳代謝,增進身體健康。而菠菜提取物具有促進培養細胞增殖的作用,既能抗衰老又能增強青春活力。有美容偏方是以菠菜搗爛取汁,每周洗臉數次,連續使用一段時間,可清潔皮膚毛孔,減少皺紋及色素斑,保持皮膚光潔。而菠菜富含的微量元素能夠起到瘦臉的效果。所以,合理利用菠菜,既能美容又能瘦臉哦!米醋30毫升(約兩大勺),蜂蜜兩勺,攪拌3~5倍的水,每餐後飲用。

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