PartOne：'動'出美麗

　　先來說說什麼是美麗的女性完美臉形:面部線條明晰而柔和。氣質冷艷而不失高雅。通常，胖臉的女人都是給人一種貪食的感覺。

　　按摩成就清瘦面龐

　　1、從鼻翼兩旁以食指打小圈從顴骨兩旁按到唇邊。能消除面頰浮腫。

　　2、保持閉口狀態，將嘴角向上拉抻，有臉被拉長的感覺。鼓出兩腮。將口中的氣體左右移動。活動面頰，帶動面部多餘的肉運動。

　　3、從右邊面頰做起，以拇指沿耳朵後凹位向下順按至鎖骨位置。換按至左邊面頰。能暢通淋巴腺和改善下巴輪廓。

　　parttwo：瘦臉有'術'

　　這一part都是介紹通過整形術來改變臉形的，這個小編不太主張，不過可以稍稍說一下。

　　1、削骨。

　　應該很多人都聽說過的吧。

　　適宜性：適合任何人群。但是難度和危險性大。

　　2、注射性瘦臉

　　確良注射一到三個月就開始瘦臉。可持續1到2年。之後會自己慢慢變回原形。所以覺得注射後面瘦了不好看也不用太過於擔心。因為會反彈的。呵呵。

　　適宜性：單純因咬肌肥大所致的方臉。

　　Partthree:個性瘦法

　　味覺篇：

　　1、多吃抗氧化的食物：綠茶，葡萄、西瓜、西紅柿。

　　2、多吃富含蛋白質的食物：奶，蛋、魚肉、豆制品。

　　3、多吃補血的食物：肝髒，蛋類、瘦肉、綠色蔬菜。

　　觸覺篇：

　　我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法。同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天用38度的熱水浸浴。水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部。