1、超愛嚼口香糖

　　還在飯後來兩顆“益達”?STOP!偶爾為了清新口氣來點口香糖沒有關系，但是天天嚼口香糖，會讓你變成超級方下巴!因為嚼口香糖太多，會令下巴咬合肌過度鍛煉，讓下颌角的肌肉越來越發達，最終變成肌肉型的“國字臉”，讓你的臉再難以瘦下來，與“錐子臉”、“鵝蛋臉”絕緣!

　　2、重口味惡習

　　重口味的人可要小心了!尤其是吃得太鹹會讓你擁有一張童叟無欺的標准“大餅臉”!因為吃的過鹹時，鹽分攝入過多，容易造成腎的負擔過重，影響臉部毒素的排出，而這些沒有正常分解的多余脂肪就會在你的臉頰安家，想不肥都難!

　　3、狼吞虎咽成習慣

　　午飯時間少，吃晚餐的時候又很餓了，總之問起為什麼吃飯要吃得那麼快，你都有一堆的理由。但是狼吞虎咽真不是一個好習慣，它讓你的臉可能一直也瘦不下來!狼吞虎咽下，食物通常沒有真正磨碎就進入胃中，造成消化緩慢，脂肪過剩，日積月累，讓多余脂肪堆積越來越多。跟根據人體的循環原理，這些脂肪會率先支援臉部，為你保持“大臉”提供最大的“技術支持”。

　　4、睡前喝太多水

　　睡前覺得渴就猛灌水的人，看鏡子時估計總得為大臉發愁，因為這樣的壞習慣一旦養成，臉可能會越來越大。由於睡前大量喝水，會對體內水分過多，造成浮腫，水分又尤其容易浮到臉上，造成臉部看起來像氣球一樣鼓，自然沒法變瘦。

　　5、平時愛跷二郎腿

　　跷二郎腿看似優雅，其實它極可能是你變成胖臉的元凶!翹二郎腿會壓迫神經，還會讓腿部血液循環發生異常，造成靜脈曲張，一旦回流不暢順，就像體內發生嚴重的交通堵塞一樣，臉部作為布滿神經和大小血管的重要“交通要道”，塞得十分臃腫也就一點也不奇怪了。

　　6、習慣彎腰駝背

　　走路時彎腰駝背單純從外形上看就十分難看，而實際上對於身體的傷害也很嚴重它不僅讓你“虎背熊腰”，還能因為脊椎的彎曲造成內循環受阻，讓你的臉嚴重變形，變成一張“大餅臉”!

　　7、缺乏運動

　　如果你是個很不愛運動也不怎麼動的人，還想擁有巴掌臉，那你最後會發現是自己想太多了。不運動的話，血液內的含氧量就不會增加，因此沒辦法讓新鮮血液在順利地在臉部流通，容易造成臉部肥胖和臉部肌肉下垂!

　　瘦臉方法：今天就定制一周的運動計劃，開始動起來!

　　8、坐姿不正

　　經常坐在電腦前忙碌的MM，很容易忽略自己的坐姿，坐得背都拱起來了也渾然不覺，長期以往，你就基本上不用想要有可愛的巴掌臉了!因為坐姿不正會脊椎彎曲，讓新陳代謝嚴重減慢，不利於臉部脂肪的順利分解，長此以往，大臉就變成的常態。

　　瘦臉方法：在電腦旁貼一張紙，提醒自己要坐直，或者干脆在旁邊放一塊小鏡子，能看到自己的坐姿，一旦看到鏡子，就會自覺調整坐姿了。

　　9、酷愛側重站姿

　　不少MM很喜歡的一種站姿就是把重心移到某一條腿，雙手叉腰偏向一側，看起來似乎很放松，其實這樣的站姿對瘦臉是極為不利的姿勢!長期站姿的不正，容易造成盆骨歪斜，左右不對稱，盆骨的歪斜容易讓身體骨骼都發生微妙變化。

　　瘦臉方法：站的時候時刻留意附近的鏡子和能反射自己姿態的地方，提醒自己要保持雙腿受力平衡。