臉部減肥妙招有哪些

　　一、臉部減肥妙招之推拿瘦臉

　　推拿瘦臉1：推拿按摩減雙下巴

　　在下颌均勻塗一層按摩霜，然後用拇指、食指和中指將下颌的皮下脂肪往下拉，並以剪夾的方式按摩下颌前端，可以快速減雙下巴。

　　推拿瘦臉2：摩擦法減雙下巴

　　利用左右手背，從脖子根處向下颌尖端推出按摩，有節奏地重復20-30次。

　　推拿瘦臉3：按壓法減雙下巴

　　以雙手拇指指腹，由下颌下方至耳下慢慢按壓，尤其是耳根下方為穴道集中處，可以在耳朵附近做按壓，幫助緊實下巴。

　　二、臉部減肥之運動瘦臉

　　舌操——使下巴與頸部的線條更完美。

　　1、一面用指尖壓住下巴，一面舌頭尖端用力，盡量地伸出舌頭。

　　2、就這樣將舌頭往左下移動，此時嘴巴的肌肉若變硬就可以了。

　　3、開始往右方旋轉，旋轉一圈為一組動作，重復八次。

　　磨牙操——可以消除頸部的松弛與雙下巴

　　1、盡量將嘴巴往橫向慢慢張開到底後停10秒鐘。

　　2、就這樣閉上嘴巴用力咬緊臼齒後，不用力停10秒。以上一組動作重復8次。

　　3個簡易步驟吹響瘦臉號角

　　第一步：瘦臉運動

　　1、像吹泡泡一樣努力鼓起嘴，堅持10秒鐘，然後癟起嘴，堅持10秒鐘即可，可以多重復幾次，能夠減少臉上的肉肉。

　　2、慢慢抬起頭，張開嘴巴舌頭往上送，這個動作堅持10秒鐘，然後收回舌頭，慢慢地低下頭，重復10次，可以起到瘦臉的效果。

　　3、嘴巴微微張開，下颌左右移動，動作重復30次，每天做2-3回即可。

　　第二步：瘦臉按摩

　　1、塗上瘦臉霜

　　然後放松肌肉，先從下颚到耳邊，然後以額頭為中心向外側按摩，從鼻子到眼角做打圈按摩。

　　2、用手掌或手指按壓鎖骨凹陷處

　　記住要用指腹緊壓鎖骨的凹陷處，3妙招之後放開，起到刺激淋巴的作用，每天做3次即可。

　　第三步：瘦臉面膜

　　晚上是護膚的黃金時間，在睡前一頂要敷上睡眠面膜，既能起到美容的作用，還有瘦臉的效果，下面就一起來看看吧!

　　海藻茶面膜

　　將烏龍茶和海藻粉加水一起煮開，然後用面膜紙浸泡在茶水裡，等到面膜紙全部吸收後，敷在臉上15分鐘即可，然後用清水洗淨即可。