腹部是我們身體當中最性感的部位，平坦的小腹可以讓你的腰部曲線更加完美，身材也更有魅力。但是如果腹部比較肥胖的話，整個人就會看上去很臃腫，性感就無從談起了。很多MM都知道這其中的厲害，只是苦於沒有找到好辦法來消除腹部的贅肉，今天我們來為大家介紹兩個減肚子最有效的方法。

　　 減肚子最有效的方法

　　 1、腹式呼吸

　　 腹式呼吸的意思就是吸氣的時候肚皮鼓起，呼氣的時候肚皮縮緊，這種腹式呼吸法在瑜伽練習中是很常見的，它可以刺激腸胃蠕動，幫助腸道內的垃圾和毒素排出，增加肺活量。平時要堅持采用腹式呼吸法來呼吸，走路和站立的時候要用力縮緊小腹，並配合腹式呼吸，使小腹的肉可以變得更加緊實，這樣堅持幾個星期，小腹就會變得很平坦了。

　　 2、粗鹽按摩

　　 粗鹽具有發汗的作用，可以排出體內的毒素和多余的水分，加快皮膚的新陳代謝，使皮膚變得更加緊致。我們可以去潮濕買幾袋粗鹽，每次洗澡的時候，取一杯粗鹽加上適量的熱水調成糊狀，把它塗抹在腹部，然後用手以肚臍為中心順時針逆時針不斷按摩，10分鐘之後用熱水沖洗干淨，這樣可以加快腹部的脂肪燃燒，使小腹變得平坦。

　　 上面就是我們為大家介紹的兩種減肚子最有效的方法。腹部是很容易堆積脂肪的地方，也是比較難減的地方，大家除了要選對正確的減肥方法之外，在平時的生活中也應該注意改變不良的生活習慣，比如不能暴飲暴食，不能吃完飯就坐著，不能久坐等等。