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秋冬季節 5招讓你告別討厭的蝴蝶臂

蝴蝶臂是對手臂比較胖的人的手臂的一種形象的叫法,當手臂比較胖的時候,肉會墜下來就像是

2016/11/3 12:02:15
瘦手臂的終極方法讓你減肥速度快

第一種瘦手臂妙方:  1、手握啞鈴或裝滿水(或砂)的保特瓶,由前而上伸直再往後,謹記

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瘦手臂常用的一些動作要了解

簡易瘦手臂動作  動作一:單臂伸展運動  這個動作可以鍛煉到肩部肌肉和肱三頭肌,還能

2016/11/3 12:02:08
瘦手臂是很多女性的一個夢想

單臂伸展運動  這個動作可以鍛煉到肩部肌肉和肱三頭肌,還能順帶鍛煉到胸部、腹部、背部

2016/11/3 12:02:07
簡單三招助你擺脫麒麟臂

第一式:  1、雙腿分開站立,雙手握著桿子,掌心向著身邊的方向,桿子小腹部約10cm

2016/11/3 12:02:07
冬日把握時機甩掉手臂上的贅肉

到了冬季,人們總是很容易變得慵懶起來,身上的贅肉漸漸堆積。如果現在不能把握時機甩掉手

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彈力帶瘦手臂的動作

借助彈力帶來瘦手臂,可以讓你的手臂直接感受到來自彈力帶的反作用力,在運動的過程中充分

2016/11/3 12:02:05
三個秘訣讓你手臂纖細如初

手臂在長時間的寫字、敲鍵盤下漸漸變得粗壯了起來。自己平時又很容易忽略手臂的肥壯,也就

2016/11/3 12:02:05
鄭多燕瘦手臂 成功甩掉byebye袖

鄭多燕減肥操是MM們瘦身鐘愛的有氧運動,裡面既有局部瘦身的動作,也有調動全身整體塑型

2016/11/3 12:02:04
瘦臂七動作讓你不再為胖煩惱

怎麼樣能夠讓自己肥肥的手臂瘦下去?什麼動作可以讓手臂告別蝴蝶袖?下面我們一起來了解瘦

2016/11/3 12:02:03
五個瘦手臂妙法

NO.1毛巾妙方  入門道具:一條小毛巾  練習場地:家裡或者Office  剛開始

2016/11/3 12:02:03
三類手臂肥胖怎麼瘦

松弛型手臂  手臂本身存在一定的問題,加上年齡增長,手臂上的贅肉變得軟趴趴,松弛而且

2016/11/3 12:01:58
減掉胳膊肉的六個動作

相比於大腿、腹部等其他部位的肉,胳膊上的肉並不能決定我們衣服的尺寸,這是它容易讓我們

2016/11/3 12:01:56
速瘦手臂有妙法

誰不想在夏季“顯擺”自己的身材。大街上,很多青春的女孩都是以

2016/11/3 12:01:55
按摩瘦臂二招必練

愛美的你想潇灑的展示自己的美臂嗎?再也不必擔憂厚重的贅肉招來別人的嘲笑呢?小編在此推

2016/11/3 12:01:55
瘦手臂怎樣才能立桿見效

手臂上最容易出現贅肉松弛的現象,這樣的囧況大大的影響了一個人的身材,那麼如何減手臂贅

2016/11/3 12:01:54
預防“蝴蝶袖”的小技巧

穿比較緊的衣服的時候,你是不是會非常在意自己手臂的肥肉呢?  以前超細的手臂,現在卻

2016/11/3 12:01:53
快速瘦手臂的五個練習法

提腿俯臥撐  這個動作可以借助小墊完成,以免在過硬的地方,對皮膚造成擦傷。MM們挑選

2016/11/3 12:01:52
如何快速遠離“蝴蝶袖”

如何快速遠離“蝴蝶袖”  一、手臂操  1,背部挺直站於地面

2016/11/3 12:01:51
能瘦手臂的伸展操的幾個步驟介紹

動作名稱弓步拉伸好處看得見  別看就這麼一個動作,它能讓肩部、背部、腹部和腿部都得到

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