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又到了學生們、白領們都盼望的小長假了，在炎炎夏天，最常去，最好玩的地方莫過於海灘。但

夏天已經來了，有的MM已經自信地穿上了小背心，有的MM卻還在苦惱麒麟臂要怎麼建成纖細

鍛煉手臂到肩膀的肌肉，使無袖上裝更加合體。春夏季正在向我們走來。結實的雙臂搭配無袖上

相信很多MM現在都有進行減肥。但是，很多MM只是單純追求減掉脂肪，瘦了就好了。但是，

粗壯的手臂是很多女人的死穴。怎樣才能有效的擺脫粗壯手臂呢？今天，小編就教大家日常瘦手

夏天就要來到了，MM們都迫不及待地穿上短袖、小背心了。可是，露出了麒麟臂怎麼辦呢？今

現在，很多人都已經穿上了短袖。可是，手臂粗壯的MM們不敢自信地秀出手臂，那怎麼辦呢？

麒麟臂是MM們的公敵，可是，流汗運動同樣是MM們不喜歡的。那有沒有什麼方法能夠讓MM

近日，天氣又開始逐漸回升了，MM們都練成纖纖玉手和修長美腿了嗎？還沒練成？不用怕，今

手臂是最顯而易見的部位之一，擁有纖細的手臂能夠達到整體修身的效果。怎樣擁有纖細的手臂

夏天快要來了，MM們的麒麟臂收起來了嗎？今天，小編就向大家推薦三招瘦手臂妙招，讓大家

現在的白領沒有工作八個小時，有時候晚上還要加班熬夜，可是盡管是這樣，他們的體重卻不減

很多MM可能會有這樣的煩惱：自己平時也沒有經常性地抬重東西，也沒有經常打網球或者打羽

相信很多MM對自己的身材都不是很滿意，不是覺得自己的腿粗，就是覺得手臂不夠細，又或者

你想擁有纖細的手臂？想穿性感的無袖衫嗎？可是，手臂上肉肉多多的，根本就不能穿性感的無

手臂上的贅肉要怎麼減才會成功呢？相信很多手臂胖的女生都有這個疑問，畢竟這是身體最難瘦

從手臂看過去讓一眼就能看出你是個瘦子還是個胖子，手臂的肉是在讓穿衣服的美感大大降低了

誘惑第一級：鎖骨溝　　鎖骨溝讓女性更優雅，能夠襯托姣好臉型　　鎖骨溝的美麗與否，與頸

手臂上贅肉多，整個人的身體線條看起來也不會好看到那裡去，總是給人一種五大三粗的感覺。

手臂是最顯而易見的部位之一，擁有纖細的手臂能夠達到整體修身的效果，不用為你不夠纖細的