瘦手臂按摩

　　Steps

　　1.首先由前臂開始，緊握前臂並運用拇指之力，由下而上輕輕按摩，作熱身動作。

　　2.然後利用大拇指和食指握著手臂下方，以一緊一松的手法，慢慢向上移，直至腋下。

　　3.以打圈的方式從手臂外側由下往上輕輕按摩。

　　4.再沿手臂內側由上往下，繼續以打圈的方式按至手肘位置。

　　5.在手臂內側肌肉比較松弛的部位(即bye-bye肉位置)，用指腹的力量，以揉搓的方法向上拉。

　　6.最後用手由上而下輕撫手臂，令肌肉得以放松。整套動作可每晚做1次(每只手臂各做1次)，約1個月見效。

　　手臂按摩Tips

　　1.按摩手臂前，可先以熱水浸腳，並加入具舒緩功效的香薰油，有助打通腳底的穴位和疏通淋巴，令按摩效果更佳。

　　2.要雙臂纖幼細滑，可在按摩前進行清潔的工序，特別是手肘、手臂內側等容易積聚角質層的位置，可運用粒子幼細的磨砂產品，去除表皮污垢及死皮，可令肌膚回復嫩滑及有助吸收養分。

　　3.進行按摩時，切勿操之過急，動作要輕柔，慢慢地輕按手臂的穴位，可減少水腫的情況。

　　4.完成按摩後，可輕撫手臂上的纖臂產品至完全吸收，令雙臂肌膚得到滋潤。

　　5.整個按摩過程，可於入浴時進行，能加促體內的血液循環，按摩效果更佳。