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嘴饞女生的減肥秘器

  一、DIY木瓜炖奶酪

  1、木瓜剖半,取出果肉,放入果汁機打成碎小塊

  2、鮮奶煮到剛好沸騰,加入冰糖一同煮至溶化,放涼備用

  3、蛋白打勻,加入牛奶和醋,輕輕攪拌均勻後,用濾網過篩,裝入小碗中,蓋上保鮮膜,大火隔水蒸約30分鐘即成奶酪

  4、食用時將木瓜泥淋於奶酪上,也可加些蜂蜜一起食用。

嘴饞女生的減肥秘器

  二、DIY菠蘿蛋奶露

  材料菠蘿肉100克雞蛋1個濕澱粉20克鮮牛奶300克白糖25克

  作法

  1.菠蘿切成小方丁,雞蛋打入碗中放入10克濕澱粉用筷子充分攪打均勻攪勻;

  2.鍋中放入清水100克,下入白糖和菠蘿丁煮開鍋;

  3.倒入鮮牛奶小火燒開撇去浮沫,淋入雞蛋攪散;

  4.將剩下的濕澱粉放少許水攪成稀糊狀淋入鍋中燒開,煮至湯汁成稀糊狀關火。

  

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