物理性美腿法：

　　這個方法相當簡單，找來一條尺碼合適的調整型塑身褲，這樣就能爭分奪秒地幫助雙腿自動找到最理想的線條。塑身褲能夠收緊腿部贅肉，逐漸促進肌肉主動記憶的目的，讓腿部的肌肉更加勻稱緊致。當然，要提醒的是，塑身褲最好白天穿，晚上睡覺時要脫下來，不然會影響血液循環哦!

　　緊急按摩美腿法

　　想要快速看出瘦腿的效果，那就用按摩板配合腿部緊致霜來進行按摩吧，這個方法可以緊急對抗大腿部的橘皮組織和頑固浮腫。先把整個大腿都均勻塗滿腿部緊致霜，然後使用專業的按摩板從大腿根部向臀部方向推刷，每個部位重復20次。這個動作可以促進在淋巴排毒的同時改善血液循環狀況。

　　倒立消腫美腿法

　　站立一天或者坐一天，都會因為腿部的血液循環不暢而讓小腿變得浮腫，看上去比實際上要粗一圈。我們可以每天在睡覺前，平躺在床上，抬起雙腿緊貼在牆面上，堅持半個小時。這個方法可以緩解腿部的水腫問題。如果你覺得無法堅持，那也可以在睡覺時把小腿墊高一些，可以起到同樣的效果。要注意的是，如果心髒不太好，最好不要使用後一種方法。

　　有氧美腿養成法：

　　雖然大家都想輕松的塑形，但是要想真正達到理想的效果，不做針對性的訓練還是不行的。你可以先做一套能夠促進全身有氧呼吸的體操，再上下樓梯大約5個來回，然後再去蒸十幾分鐘桑拿，就能輕松地實現排毒消腫兩大目標!

　　補水緊膚美腿法

　　除了完美的腿形，光潔的腿部肌膚更是能為你加分不少。想要讓雙腿綻放健康的光澤，不妨嘗試一下在腿部肌膚上塗滿橄榄油，用浴巾包裹後蒸蒸桑拿的高效方法。沐浴清潔後，再在腿部塗抹纖體乳。重復幾次以後，腿部的肌膚就能變得光潔又柔軟，更加性感。