上班途中搶時間瘦小腿

　　1、把腿伸直向前，盡量向前繃直，放在地板上，公交車有前後座我們可以把這個腿伸到前邊去，這樣就可以伸直繃腿。

　　2、然後我們將腿繃直的時候，盡量抬一條腿，一般在座位底下，繃直然後彎曲向下，再放松，然後換另一條腿繃直彎曲放松，雙腿繃直向前，大概數三十秒的時候放下。

　　3、另外，我們將腿繃直的時候，腿部肌肉會繃緊，這樣會讓我們的小腿緊實。

　　我們穿高跟鞋的時候，腳都會麻和脹，這個動作可以減少麻和脹的感覺。下公交車的時候，走路會非常的輕松。

　　冬天的時候我們的小腿可能會很涼而且腳底板會很涼，這個動作會讓我們血液循環比較流暢。

　　夏天的時候可以在家裡配一些精油，配一下鼠尾草精油加茴香精油各四滴，然後滴到二十五毫升的橄榄油裡面，挑一個精油放在口袋裡，滴到我們手心搓熱。因為夏天都是穿短裙可以直接塗在腿上，在做這個動作的時候，絕對可以吸引大家的眼球。

(實習編輯：沈志耿）