在許多發展中國家,飲食過量或不良飲食習慣已經取代營養不良成為主要健康問題。同時,世界衛生組織的統計顯示,每年全球5650萬個死亡病例中,有近60%系非健康飲食和缺乏鍛煉引發的各種慢性疾病所致。
專家分析,女性在生理上比男人容易胖,又喜歡零食,若是常坐辦公室工作的則情勢更不妙。肥胖會減少人的壽命,影響工作,引發冠心病及高血壓,影響肺功能,甚至引發膽結石和癌症。
目前,國內市場上藥物較多。這些藥物一般分三類:
抑制食欲的藥物主要通過調節攝食與飽食中樞神經來抑制食欲,從而達到的目的。這類藥物主要有苯丙胺及其衍生物等,如芬氟拉明(又名氟苯丙胺)、安非拉酮(又名二乙胺苯酮)等。氟苯丙胺、安非拉酮屬精神藥品,久用易成瘾。
增加代謝藥物主要有食用纖維,通過促進胃排空,抑制胃腸內食物分解,減少能量與營養物質吸收,增加飽腹感,來達到目的。
蔗糖聚酯是一種飲食脂肪替代物,食後不被消化吸收,隨糞便排出,由此減少熱量來源。
就其原因,不外乎幾種情形:在工作時穿著寬松罩衫,不時吃些小點心,給自己一些激勵或安慰,一點沒警覺。這時候終於明白&ldq
懶得運動就用這減肥食譜要想達到減肥的目的,必須燃燒更多的脂肪。但是讓40歲以上的女性去做大量的運動似乎不太現實
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