對於腿部整體肥胖的那些人，可能是壯的表現，那麼不管多余的是肌肉還是脂肪，大多數都是因為下身營養吸收比上身好造成的。在減肥的建議下，不要盲目運動，尤其是跑步，反而會使你腿部肌肉更為發達，你需要做的是，在不增加飲食的前提下加強上半身的鍛煉，以及時排除毒素和體液。
對於那些脂肪型的大腿，那是缺乏運動的表現，且下肢血液循環欠佳。你還是可以嘗試長到膝蓋以下的裙子來掩蓋大腿的肥胖，或者挑戰穿高跟鞋來減腿部，多做些全身運動，特別強化臀部和腿部的練習，還要注意平時的坐姿都是對腿部減肥很有利的。 以上就是小編搜集的關於腿部快速減肥的策略相關資料，想必大家已經注意了吧!如果想擁有線條美的細腿不妨試一試吧! (實習編輯：沈志耿）方法一：跳舞 所有類型的舞蹈都是燃燒脂肪和熱量的絕佳方式，每小時大約可以消耗400卡路裡的熱量，同時舞蹈也是一個很好的
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