我們在進行腿部快速減肥運動時，應該標准姿勢站立，面向前方，然後用兩手貼在大腿褲縫。一定要注意雙腿並攏。一定要注意站立姿勢要抬頭挺胸，千萬不要養成含胸弓背的習慣。身體前俯，眼朝地面，雙腿彎曲，然後再用雙手伸直觸碰腳尖。感覺以拉伸大腿肌肉，略微酸痛為佳。

　　我們要養成標准姿勢站立，先用雙手叉在腰上，眼視前方，雙腿注意伸直並攏。一般的准備姿勢，一定先讓身體要放輕松，不要含胸弓背。然後我們讓左腳前邁一步，膝蓋微微彎曲。一定注意步伐可以略為大一些，因為這樣有助下一步的跳躍，一定要讓最後達到燃燒脂肪，輕松瘦大腿的目的。   　　以上就是小編搜集的針對久坐白領如何對抗腿部肥胖的相關腿部快速減肥的資料，想必大家都已經了解了吧!只要我們養成良好的站姿和坐姿習慣，就能避免腿部肥胖。 (實習編輯：沈志耿）