據醫學研究顯示：身體部位當中，腿部減肥最難。瘦腿美腿，各種減肥藥吃了又吃，各種減肥療程試了又試，效果卻總是不令人滿意。為此，健客網為各位美眉推薦減肥美腿精方法之促進雙足血循按摩法，360度全方位鍛煉腿部肌肉，快速獲得立體美腿。   　  促進雙足血循按摩法   　  選擇雙足血循按摩的理由：促進雙足血循，手指的按壓能夠能夠促進血液循環，流動速度更快，有效防止小腿水腫等問題，該動作除孕婦外（孕婦不宜彎腰），一般人都可以在多加按壓。而多轉動膝關節也能促進血液循環，還能有效防止關節炎等問題。   　　      1、活絡血液循環 　　多多轉動膝關節於踝關節，不僅可以活絡血液循環，還能促進老廢物質排除。                   2、刺激腳踝關節 　　以拇指指腹多多揉按腳踝關節，及後方筋骨，除了可以消除水腫還能預防雙足冰冷   　　減肥貴在堅持，無副作用的物理方法更值得信賴。小編提醒在轉動膝關節時，可先摩擦手掌，使手心發熱，由外到內溫暖腿部效果更佳。希望大家瘦腿成功，走出青春、走出靓麗。                                                                                                                                                                                            （ 實習編輯：周悅）