對於擁有一雙瘦長的美腿想必許多女生夢寐以求的事，但是到底如何才能做到呢?這當然就需要我們的女士們下些功夫才能做到的，但是有的女士雖然有這些想法卻不知如何入手，因此小編特意為您整理了一些方法供大家參考。

  　　喝水排毒法   　　經過一夜的睡眠，體內水分減少，血液粘稠，流動變慢，可能還有宿便壓迫下肢血管和淋巴管，導致雙腿浮腫。此時空腹喝一杯白開水，不但能及時補充細胞水分，降低血液粘稠度，促進血液循環，而且能幫助腸胃蠕動，加快排出體內垃圾。由此，雙腿血液暢通，浮腫自然消失。   　　飯後小運動法   　　一日三餐帶來維持機體生命的基本能量，吃了之後半小時開始簡單的運動，如散步、做家務等等，活動量不大，又可消耗多余的能量，避免脂肪囤積在腿部。而且科學研究也發現飯後運動能促進機體分泌抑制食欲的激素。小編所知的多名腿模均有選擇飯後站立半小時來幫助消化和瘦腿。此外，還要盡力控制夜宵，如果餓了，可吃幾個蘋果，熱量低，又能產生飽腹感。有的腿模為了保持腿型，睡覺前6小時之內就不再進食了，與夜宵徹底說BYEBYE。   　　沐浴露按摩法   　　泡澡的時候，將一條腿搭在浴缸的裙邊上，稍加用力從腳掌到膝蓋按摩揉捏，然後反方向按摩，反復五次。再從膝蓋到大腿根部按摩揉捏，接著反方向反復五次，然後換另一條腿。泡澡完畢，沖淨沐浴露，將法國修絲盈瘦腿精華霜塗抹於雙腿，適度按摩促進吸收，加快燃燒脂肪。   　　浴鹽按摩法   　　在泡澡的時候，加入具有按摩效果的浴鹽，將雙腿泡上十來分鐘，將少許浴鹽貼合在腿部皮膚上。雙手從其中一個腳掌開始輕柔揉捏，從下向上，緩慢均勻，對脂肪多的部位多加按摩，直到皮膚發熱，另一條腿同樣。然後將雙手沾滿浴鹽，從下往上提拉按摩，促進血液和淋巴循環，輕松去除皮膚表面角質，重現皮膚的白皙與光滑。泡澡完畢後塗抹法國修絲盈瘦腿精華霜，也是從下往上提拉按摩，促進脂肪分解燃燒，達到快速瘦腿的效果。   　　生姜水按摩法   　　將生姜磨碎泡水，然後煮開，所得的生姜水加入到泡澡水裡，用來按摩腿部和臀部肌膚十分合適，既可促進局部肌膚的血液循環，消除水腫，還能讓腿部和臀部肌肉更加緊實，塑造修長的腿部線條。泡完澡後還是照例用上法國修絲盈瘦腿精華霜，進一步燃燒多余的脂肪。