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了解小粗腿成因 對症瘦腿更有效

  每個女孩都想要有一雙細直的長腿,但是往往生活中的一些小習慣卻會讓小腿變粗,讓女孩的美腿夢落空。小腿粗,一些人就喜歡將原因歸於遺傳,但其實害人腿粗的往往是生活中的一些小習慣。下面就讓我們來看看導致小腿粗的原因吧!

  了解小粗腿成因對症瘦腿更有效

  習慣一:穿的鞋子不合腳

  鞋子太擠腳,壓抑腳步神經及腿部的血液循環。另外,一些人覺得自己小腿線條不太完美,想通過細高跟鞋來拉長小腿,但由於小腿承受了過重的重量,腿部受力開始外移,造成小腿肌肉越來越外翻。

  習慣二:喜歡跷二郎腿

  很多人都會有跷二郎腿的習慣。這一習慣看起來是那麼不起眼,但是如果整天都是保持跷二郎腿的動作,腿部的血液和淋巴循環就會收到阻礙,進而導致下半身浮腫。情況發展嚴重的話,下肢靜脈會漸漸突出,嚴重影響下身循環,導致脂肪增厚,連肌肉都會僵硬

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  習慣三:久坐不起

  在椅子上坐一整天都不起來走動走動,下身不肥胖才怪!坐著的時候鼠蹊部(雙腳的起點)受到壓迫,血流、淋巴循環因此滯留。

  血流、淋巴循環惡化不光容易水腫,老廢物質無法分解,脂肪、水分堆積形成橘皮組織。因此,建議1個小時最少起身1次,做一些伸展操,借此幫助刺機鼠蹊部的血液和淋巴循環。

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