快速熱控減肥方法一：夾雜志

　　雙手叉腰，將雜志夾到膝蓋中間並保持抬頭挺胸約20分鐘，直到大腿感到酸脹，大腿內外側的肌肉參與了充分的運動和贅肉燃燒。

　　快速熱控減肥方法一提升階段

　　一開始使用雜志練習，習慣了之後便要換A4白紙鍛煉。夾緊白紙比雜志要艱難得多，大腿肌肉得到的鍛煉也更加強化，想讓大腿快速並且不斷纖瘦，提升階段練習十分必要。

　　溫馨小提醒：

　　做夾雜志的動作時一定要保持抬頭挺胸，這樣才能真正感受到大腿與腰際間超酸的感覺，效果才明顯。

　　快速熱控減肥方法二：保鮮膜

　　聽說過舒淇裹著保鮮膜跑步嗎?沒錯，保鮮膜可以讓肌膚快速發熱並且促進排汗，塗抹瘦身霜之後包上保鮮膜，成分快速滲透至皮下，透過發熱門活絡效果提升瘦身霜的緊致功效。

　　快速熱控減肥方法提升階段：裹上保鮮膜慢走

　　用保鮮膜裹住大腿，由下往上密集纏繞，感到保鮮膜完全緊地包住大腿不會滑落為止。在房間內緩慢往返行走，有條件的話也可以裹著保鮮膜在跑步機上運動，大概運動15分鐘左右即可以明顯感到大腿發熱和排汗。這種方法還可以在看電視的時候使用，裹上保鮮膜細心等待30分鐘後取下，效果等同進行了30分鐘有氧運動。

　　溫馨小提醒：

　　假如你是敏感肌膚的話，就要小心使用這招保鮮膜強力瘦身法了。皮膚在保鮮膜的包裹下無法順暢呼吸，瘦身霜成分在此種情況下滯留太久很輕易造成皮膚過敏。