錯誤一：穿上緊身褲就可以緊致雙腿，令雙腿變得修長。

　　緊身褲只能給你一種視覺上的享受，長期穿是不會收到緊實雙腿抑制脂肪的效果的，因為迄今為止還沒有哪種褲子真的有燃燒脂肪的成分，而且每個星期最多只能穿一次，因為它會阻礙血液循環，脫下緊身褲時，一定要對腿部進行按摩，以恢復它的循環代謝功能。

　　錯誤二：按摩拖鞋可以刺激足部穴位，從而收到瘦腿功效。

　　按摩拖鞋確實可以通過凹凸點，對足部穴位疏通經絡，取得一定的美腿效果。但是這樣的設計，也讓雙腿時時處在用力狀態，沒辦法緩解一整天的疲勞。久而久之，腿部肌肉會因為過度疲勞而過早松弛，腿部神經的敏感度也會降低，磨損關節。所以建議不要長時間穿，飯後穿著走20分鐘為最適合。

　　錯誤三：多運動會瘦腿。

　　腿部的肌肉線條，當然靠運動才能變得更完美。但不是所有運動都能美腿哦，不正確的運動只會讓腿部肌肉變得發達，變成小象腿!最適合美腿的運動，是瑜伽這類有氧運動，既能伸展腿部肌肉，還能美化腿部線條。

　　錯誤四：把保鮮膜裹在腿上可以促進燃脂。

　　保鮮膜會讓雙腿處在高溫中，帶走水分，你的腿看上去比以前苗條，但實際上流失的都是對健康有好處的物質。而且局部包裹保鮮膜，會造成腿部線條不勻稱，反而給外形減分，所以這種瘦腿法並不可取喔。

　　錯誤五：每天以乳液按摩，可以去除大腿水腫。

　　護膚品對去除水腫確實有一定作用，但是如此便將其當成是瘦腿聖品，顯然不太實際，”。如果只是把具有去除水腫、潤膚功效的護膚品隨意塗一塗，這樣其實沒有任何美腿作用哦!所以，在塗抹上這些瘦腿產品後，一定要配上正確的按摩方法，才能收到美腿效果。

　　所以有一部分報友就自然而然把它當“聖品”。如果只是把具有去除水腫、潤膚功效的護膚品隨意塗一塗，這樣其實沒有任何美腿作用哦!塗按摩乳時需要配合正確按摩手法，才可達到美腿效果。可以用按壓的方法從腿的內側到外側、從上到下進行按摩，這樣護膚品中的成份便能促進排毒，疏通腿部循環，防止靜脈曲張、微血管破裂。

　　錯誤六：穿上靜脈曲張襪，能促進血液循環，雙腿自然會瘦下來。

　　市面上很多靜脈曲張襪，都標注有瘦腿的功效，但其實用來治療靜脈曲張的襪子只有保健型和治療型兩種。保健型的壓力較小，適合輕度靜脈曲張的患者穿著，但是這種襪子不具備瘦腿功效;治療型的靜脈曲張襪壓力較大，如果普通人穿這種襪子，會給腿部造成很大壓力，反而促使血液循環不暢，很可能導致微血管破裂。

　　看見了吧，不是任何一種瘦腿方法都有瘦腿功效的，在選用瘦腿方法前，一定要學會鑒別真偽，不要被一些字眼蒙蔽了自己的雙眼，只有科學的瘦身方法才能幫你減肥，現在對減肥方法的選擇，你是不是有的放矢了呢?