◆粗鹽瘦腿法

　　這是一種好用的瘦大腿方法，我們所用到的材料很簡單，就是粗鹽和身體乳液。

　　操作方法：將分量差不多的粗鹽和身體乳液混合在一起，均勻地塗到你想要瘦的地方，然後在塗抹的地方反復摩擦，每次做五六次就可以了，然後用面巾紙擦干淨就行了。這個方法不但可以瘦腿，還可以美腿哦，長期使用，不僅可以發現的你的腿部瘦下來了，還能發現它們變得更光潔更細膩了。

　　◆繃帶瘦腿法

　　這個方法可以很好的塑造身體曲線，只要准備一些醫用的繃帶就可以了。姐妹們可以在每天洗完澡之後做。

　　操作方法：坐在沙發上，雙腿並攏，然後將醫用繃帶從大腿部分一直纏到腿肚地方就可以了，每天堅持20分鐘，長期下去，效果會很明顯的哦。

　　◆擀面杖瘦腿法

　　這個方法是不是比較新奇呢?是的，它的工具就是平時我們用的擀面杖，另外還有熱感緊體凝霜，凍感緊體凝霜。

　　操作方法：洗澡之後，將熱感緊體熱霜塗抹到想要變瘦的地方，然後用擀面杖輕輕拍打腿部，促進腿部脂肪燃燒，持續一段時間後，將凍感緊體凝霜塗到腿上就可以了。這個方法不僅可以促進脂肪的燃燒，還能達到緊膚瘦腿的效果。

　　◆冰塊瘦腿法

　　冰塊瘦腿這個方法所用到的材料就是冰塊，塑料帶或紗布袋。

　　操作方法：將冰塊裝到准備好的袋子中，然後敷在腿上就可以了。這個方法可以瘦腿也可以消除腿部的水腫。由於非常涼快，夏季非常適用。但是對於體質本身比較寒涼的女性朋友來說，就顯得不那麼合適了。

　　◆床上瘦腿法

　　將枕頭夾在小腿中間，坐在床邊，大、小腿成90度角。緩緩抬起小腿，保持這個姿勢3秒左右，然後放下，重復動作10～15次。俯臥在床上，伸直雙腿，一只腿向後伸，一只腿使勁伸直。輪流做20～30次，直至小腿感到疲乏。

　　以上五種瘦腿方法，用到的材料都非常實用，方法都很簡單，只要每天能堅持做，一個月後就能看到非常明顯的瘦腿效果。