瘦身竅門1：改變生活方式

　　一次成功的減肥經歷，應該在瘦身結束後半年內不反彈，因此極端的減肥方式不可取。健康飲食加上定期運動絕對是王道瘦身方法。只有這兩者相結合，你才能永葆苗條。很多女性都經歷過節食瘦身失敗的後果，這就是不運動帶來的惡果。努力養成健康的生活習慣，不僅能讓你永遠苗條，還能收獲健康的身體。

　　瘦身竅門2：為你的瘦身過程多加點耐心

　　快速瘦身是每個人都追求的，但如果選擇不健康的瘦身方式，就只會讓你陷入瘦身反彈的噩夢。瘦身是需要時間的，就如你也不會在一天內就發胖一樣。讓自己更有耐心地堅持下去，這才是這個春季瘦身的關鍵。

　　瘦身竅門3：晚餐吃蔬菜沙拉

　　晚餐吃得過多而運動過少的話，就會導致熱量的堆積，容易導致發胖。但是，如果吃得過少又會導致你深夜由於饑餓而暴飲暴食或者是無法安眠，這樣對瘦身也是非常不利的。所以，低脂的蔬菜沙拉就是最好的晚餐選擇。蔬菜是高纖維的低卡食品增加飽腹感的同時，還能控制你對熱量的攝入。

　　瘦身竅門4：水果化身瘦身零食

　　如果你是一個零食控，那就用水果來代替你的零食吧!新鮮的水果是非常理想的瘦身食品，它們含有豐富的纖維素、維生素、礦物質等對瘦身瘦身非常有利的營養物質，可以小小滿足你對甜食的欲望。除此外，還可以選擇不添加防腐劑的水果干、蔬菜片，它們可是幫你度過減肥饞嘴期的最佳拍檔!