以下喝酒中控制體重的妙招，趕緊記錄下來。

　　事前喝咖啡

　　咖啡中含有的咖啡因有很好的利尿效果，能促進酒精排出，防止酒精在體內的長時間滯留。其次，咖啡還可有效抑制食欲，防止暴飲暴食的沖動。此外，喝咖啡還有促進肝功能、預防脂肪肝、溶解中性脂肪的功效哦。

　　隨時多喝水

　　利尿功能強大的酒會導致體內水分嚴重流失，從而引起代謝遲緩。所以要多多喝水，促進酒精分解。在酒席上可以通過補充水分中和體內的酒精含量，進而加快代謝。

　　吃健康食物

　　酒有促進食欲的效果，所以觥籌交錯間不自覺筷子就再也停不下來了。在這裡推薦你多點一些卡路裡低的食物，比如豆腐、毛豆、沙拉等。讓健康食物閃花你的眼睛吧!如果實在沒有辦法，你也可以事先點好飯菜滿腹，這樣就可以防止後續的長時間戰斗啦。

　　服用營養劑

　　正如“病由心生”一詞所述，肥胖這種特殊的病其實也受心境很大影響。與其暴飲暴食後後悔不已，不如記著“吃了營養劑就沒關系啦”，這樣就會對心理產生積極作用，不會患得患失。有些人吃了之後就會自暴自棄，開始暴飲暴食，接著體重光速回升，陷入惡循環，所以保持一個樂觀的減肥心態也很重要。

　　掌握了嗎?其實，只要吃對了方法，吃對了食物就不必擔心代謝問題啦。聚會也能嗨翻天了!此外，在聚會前後兩三天也要稍微注意調節自己的食量，減肥再也不是難題啦!