苗條的女子最擅長的就是懂得適時地拒絕美食的誘惑。你想知道如何戰勝美食的誘惑嗎？有些人每次看到美食都會禁不住誘惑而大吃一頓，但是體重也會因此大幅增加，久而久之就會陷入可怕的惡循環，其實每一位MM都想知道如何拒絕美食誘惑吧？下面向大家介紹四種抵抗美食誘惑的方法，一起來看一下吧。

　　要說“我不能再吃下一個了”

　　世界上有很多像巧克力、薯條、百奇餅干棒等美味的甜點。很多人都會對這些美味欲罷不能。這個時候請一定要對自己說“我不能再吃下一個了!”注意一定要說出聲來，不要只在心裡想想就完事了。一般聽到自己說的話之後，就不會再繼續吃下一個點心了。

　　刷牙

　　大家有時候飯後還會吃零食並不是因為自己肚子餓，但是飯後嘴閒著，總想再吃點什麼。像這類情況完全可以通過刷牙來解決。最好用薄荷味的牙膏刷牙，這樣就會使你的食欲減退。並且刷完之後不僅清潔了牙齒，還會保證你面對超級美食也會不為所動了。

　　嚼口香糖

　　嚼口香糖戰勝饑餓這一說法並不新鮮了，但是比起吃一些高熱量的甜點，嚼口香糖仍不失為一種好方法。口香糖有橙子味、草莓味、葡萄味等多種口味，絕對沒有你厭煩的時候。覺得小腹空空想吃點什麼的時候，嚼嚼口香糖就會讓你得到相應的飽足感。

　　喝溫熱的飲品

　　喝一些白開水、焙茶、綠茶等溫水，肚子的饑餓感就會有所消退。特別想吃點什麼的時候，若什麼都不吃就很有可能造成後來的暴飲暴食，所以喝一些飲品或者稍微吃點東西就會趕走饑餓感啦!