研究表明，那些每天晚上睡5到6個小時的女性，體重增長的速度要大大超出那些每天晚上睡7個小時的女性。通過16年的跟蹤研究，每晚睡眠時間達到或低於5小時的成年女性，她們的體重平均要比那些睡眠達到7小時的女性重2.3磅左右。

　　每晚睡眠6小時的成年女性，體重則要比睡眠7小時的女性重1.5磅左右。體重增加達到33磅的女性中，絕大多數每晚睡眠只有5小時，其次才是每晚睡眠6小時的女性。

　　美國胸腔協會（americanthoracicsociety）日前在聖迭哥舉行國際研討會，來自俄亥俄州克利夫蘭市的桑賈·帕特爾博士提交了一份研究報告。帕特爾在報告中稱，中年女性夜間的睡眠時間越短，她們體重增長的速度就會越快，以後患肥胖症的可能性也就越大。