武警寧夏總隊醫院肛腸外科主治醫師肖莉在門診時發現，不少女性肛裂患者的年齡在十六七歲至二十歲出頭，仔細詢問，竟是減肥惹的禍。

　　肖莉告訴記者，為了減肥，很多女孩刻意控制飲食。由於刻意減少主食攝入量，沒法形成便意，可能一周才排便兩三次，這樣排便時更容易將肛門附近組織撐破。加上青春期女孩內分泌紊亂，本身就容易便秘，節食則更易導致便秘，於是減少了排便。一般來說，正常的情況下應該一天排便一次，如果兩三天才排一次，患上便秘的可能性也就隨之大增。

　　同時，冬天人的皮膚黏膜原本就容易干裂，加上此時大腸缺水導致大便水分少，糞便粗硬，多種因素相疊加，排便時稍一用力很容易撐破肛門周圍組織，導致出血、疼痛，形成肛裂。

　　長期肛裂不愈合會由於排便導致劇烈疼痛，常常讓患者難以忍受，所以出現排便疼痛、出血等症狀一定要及時到醫院檢查確診，對症治療。否則，急性可能轉化成慢性，本來用藥物就可治愈也變成必須手術治療。若已發展為慢性還不治療，就會導致便秘、痙攣、肛裂，三者相互影響、相互加重，甚至導致胃腸紊亂和肛門直腸神經官能症等。

　　調理飲食：合理安排膳食，女性別過度節食，多吃新鮮水果、蔬菜，少食或忌食辛辣和刺激飲食，多飲水可保證胃腸道有豐富的消化液分泌，有利於胃腸蠕動，防止便秘。

　　注重食療：常食用粗纖維食物可刺激胃腸蠕動，有利於排便。一些具有補血潤腸作用的食物如桂圓肉、大棗、胡桃、胡麻、木耳、桑仁、松仁等可以常食，以潤腸通便，促進裂口愈合。

　　堅持坐浴：便前便後均用1∶5000高錳酸鉀溫水坐浴，每天2～3次，每次20～30分鐘，坐浴可使肛門括約肌松弛，減輕疼痛，改善局部血液循環，促進炎症的吸收，有利於肛裂的愈合。