女孩不了解什麼是肥胖

　　在發育期，一看到身體上脂肪增加，比小時候富有彈性，胸部及臀部出現豐滿，就將自己正常的軀體誤認為臃腫。實際上，脂肪在全身的含量，女性本來就多於男性，千萬不可把同齡男性當作“參照物”。

　　女性要具備受孕、懷胎及哺育後代的基本功能，脂肪必須超過體重的22%。為了了解自己是否過於肥胖，可用常規簡易計算法

　　(身高厘米數―100)×0。9=標准體重(±10%)

　　現在我們來了解一下脂肪。其實，我們不能錯怪脂肪。一說到脂肪，部分人總是與動物脂肪聯系起來，與脂肪過多導致的疾病聯系起來，這種認識是很片面的。莫說人類生命離不開脂肪，就是當體內脂肪含量一旦低於17%時，就會影響到人們的健康。

　　脂肪對於少女來說，具有更為重要的作用

　　它不僅能保持恆定體溫，貯存身體需要的能量，有助於生長發育，還能增加皮膚的彈性，保持女性特有的曲線美。不僅如此，少女的月經初潮，性器官的發育，以及將來生兒育女，都少不了脂肪的無私參與。

　　脂肪有著十分重要的營養價值

　　脂肪中含有大量的人類生命所需的物質，維生素A、維生素D、維生素E等盡在其中。倘若長期不攝入脂類食品，便會出現脂溶性維生素缺乏，繼而發生蛋白質、糖類代謝障礙，引起軀體發育遲緩、骨骼生長減慢、大腦反應遲鈍、免疫功能低下、內分泌系統異常、生育功能喪失等一系列嚴重的問題。

　　如果這些問題發生在生長發育關鍵時期的少女，常常留下終生遺憾，甚至發生生命危險。這並非危言聳聽，的確有因減肥不當而引發多種疾病最終導致死亡的惡性事件。

　　少女過度減肥引發生命危險，這絕對不是聳人聽聞，新聞裡也曾經播報過，所以正處在發育期的少女們，不要為了美就盲目跟風，過度減肥，想要減肥也要找對方法，小編在這裡還是要啰嗦一下，身體健康最重要，適當減肥對身體才有好處。