維生素是女人們必須要保持的，所以減肥過程中不准忽視維生素攝入，其實維生素本身並不產生熱能，但它能維持生理的重要成分，特別是與腦和神經代謝有關的維生素，如果減肥中缺少這樣的東西就是快速減肥誤區一大點。

  　　大家都知道抗氧化營養素如β胡蘿卜素、維生素C、維生素E，能有利於提高工作精力，由於現代女性工作繁忙，飲食常常忽略這些，不妨吃一些，保證維持正常生理需要。維生素本身並沒有熱量，有的還能幫助熱量代謝。所以小編建議大家在減肥的時候應當注意。   　　以上節食快速減肥誤區，想必大家都已經了解了吧!所以只有正確認識這些快速減肥誤區，才能避免，才能在保證身體需要同時減肥成功。