大多數坐在辦公室辦公的MM們很少有運動的機會，越坐越懶身材就會大幅度的變樣、走形，什麼有效的減肥方法可以幫助白領MM們很好的瘦身減肥呢？以下小編就會為大家介紹正確有效的減肥方法，超實用！

　　伏案時大多數時間，白領都是在椅子上工作的，但是要讓自己保持一個正確的坐姿是很重要的，比如選擇一個比較舒適的靠墊，在工作的時候要保證自己身體的平行，肉肉也不容易在肚子上積累起來。

　　復印文件在你站起身去復印文件或是喝水的時候，可以借機活動一下自己的身體，比如轉轉頭等，當然最好可以在等文件復印的時候做一做操，恢復身體的活力。

　　下蹲運動基本上可以活動到全身，雙腳與肩同寬，雙臂向前平伸，站立、蹲下，重復30次，一定要堅持哦，可以瘦腿瘦肚子瘦手臂呢。

　　電梯如果辦公室有樓梯的話，請盡量爬樓梯吧，電梯真的不適合減肥哦，爬爬樓梯也能活動身體，減肥瘦身更是不在話下了，除非有緊急的事，不然就都爬樓梯吧。