紅糖有很高的補血功能，並且它含有很多的氨基酸如賴氨酸、蘋果酸、檸檬酸等，能很容易的促進身體的消化，常喝紅糖水，對於白領女性減肥不僅效果好，並且還有助於身體健康!

　　白領女性減肥—酸奶紅糖水

　　酸奶具有一定的減肥效果，主要是因為它含有大量的活性乳酸菌，能夠有效地調節體內菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而及時排除毒素和緩解便秘。而大家都知道，便秘與體重增加有關，所以它間接地起到了減肥作用。而且喝完酸奶後，我們會有一種飽脹感，這樣食欲就會相對減少。

　　材料：酸奶、紅糖塊。

　　制作步驟：

　　1.把酸奶和紅糖都放進鍋裡，加入適量的清水，用火煮。

　　2.等水燒開後即可，假如紅糖塊沒有完全溶解，可用勺子拌勻，可加速它的溶解。

　　3.飯前或飯後都可飲用，一天3次。

　　減肥瘦身沒有特殊的方法，對於工作繁忙的白領女性減肥來說，從飲食上采取一定的減肥方法，還是不錯的，因為既能節省時間還能減重!