刮痧是目前比較流行的一種減肥方法，刮痧能有效促進血液循環，幫助緩解疲勞的同時助減肥。但是刮痧減肥也需要掌握方法，如果方法不對，減肥效果也會大打折扣。下面我們一塊兒來看看不同部位的刮痧減肥方法吧!

　　1、手臂

　　①上手臂：首先一只手拿著刮痧板，另一只手向前伸直，掌心朝上，然後刮痧板從肘關節部位開始，沿著手臂往上刮，一直到肩膀位置，手臂可以分成內側、外側和中間三條線，重復刮完一條線後，再刮另外兩條線。

　　②下手臂：依然一手向前伸直，另一手拿著刮痧板，然後從手腕部位開始，沿著手臂往上，一直刮到肘關節下邊緣，下手臂可分為四個部位進行，分別為內側、外側以及兩側。重復刮完一側後，再刮另一側面。

　　2、腰部

　　①站立，右手拿著刮痧板從後腰的中間部位，往外直線進行，重復刮完一側後，換手刮另一側。

　　②站立，雙手一起拿著刮痧板，從腰部上方中間部位開始，往下進行，刮完中間，再刮兩側。

　　3、腿部

　　①大腿：站立，上身向下傾，一手拿著刮痧板從膝蓋後方的凹陷處開始，順著腿部肌肉，往上刮至大腿根部，重復刮數次。

　　②小腿：可取坐姿，用刮痧板從腳踝開始往上一直刮至膝蓋下邊緣，同樣小腿與大腿可分成幾條線進行刮痧。每條線重復數次。

　　刮痧減肥能有效幫助身體塑形，不過需要堅持一段時間才會看到效果，想減肥的美眉推薦大家試試!